เมล็ดพันธุ์ปวยเล้ง 50 เมล็ด

ปวยเล้ง (Spinach) คือผักใบเขียวเข้มในตระกูลบีทรูท อุดมด้วยวิตามิน A, C, K, โฟเลต และแร่ธาตุอย่างธาตุเหล็ก แคลเซียม มีรสหวานกว่าผักโขม คุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ต้องระวังปริมาณออกซาลิกที่อาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้ จึงควรลวกก่อนปรุงอาหารเพื่อลดสารนี้ และมีประโยชน์ในการบำรุงสายตา กระดูก และช่วยต้านอนุมูลอิสระ.