แมกนีเซียม ธรีออเนท, NOW Foods, Magtein, Magnesium L-Threonate, 90 Veg Capsules

แมกนีเซียม, Magtein Magnesium L-Threonate ขนาดบรรจุ 90 แคปซูล (Vegetarian/Vegan) ขนาดการรับประทาน วันละ 3 แคปซูล แบ่งทาน 2 ช่วง * ช่วงกลางวัน, รับประทาน 1 แคปซูล, หลังอาหาร * ก่อนนอน 1 ชั่วโมง, รับประทาน 2 แคปซูล ผลิตโดยบริษัท Now Foods, สหรัฐอเมริกา หมดอายุ (Best by): 04/2028 ส่วนประกอบสำคัญใน 1 หน่วยบริโภคต่อวัน( 3 แคปซูล) ประกอบด้วย * แมกนีเซียม ธรีออเนท, Magnesium (elemental) (from 2,000 mg Magtein® Magnesium L-Threonate) 144 มก. * แมกธีน, Magtein® (Magnesium L-Threonate) 2,000 กรัม. แมกนีเซียมธรีออเนท (Magnesium L-Threonate) เป็นอีกหนึ่งฟอร์มของแมกนีเซียมที่นักวิทยาศาสตร์เพิ่งค้นพบใหม่ มีคุณสมบัติเด่น คือ ดูดซึมเร็ว และสามารถผ่านเข้าสมองได้ดีกว่า แมกนีเซียม ในรูปอื่น (Readily cross the bold-brain barrier) ซึ่งแมกนีเซียมในรูปอื่นไม่สามารถข้ามไปได้หรือได้น้อย แมกนีเซียมธรีออเนทจึงสามารถเข้าไปบำรุงเซลล์สมองและระบบประสาทในสมองได้ดีกว่า ช่วยบำรุงความจำ การเรียนรู้ และช่วยยืดอายุให้เซลล์สมองมีอายุยืนยาวขึ้น ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ร่างกายต้องการแมกนีเซียมเพื่อการทำงานต่าง ๆ รวมถึงการสังเคราะห์โปรตีน การควบคุมกลูโคส (น้ำตาล) และการทำงานของระบบประสาท แมกนีเซียม (Mg) ในรูปแบบ ธรีออเนท (L-threonate) ร่างกายต้องการ แมกนีเซียม ในวัยเด็กตั้งแต่อายุ 1 ขวบ ขึ้นไปประมาณ 80 มก.ต่อวัน และในวัยผู้ใหญ่ตั้งอายุ 14 ปีขึ้นไปประมาณ 360 มก.ต่อวัน จากแหล่งอาหารต่าง ๆ เพื่อการทำงานและปฏิกิริยาทางชีวเคมีหลายอย่างของร่างกายย รวมถึงการทำงานของกระดูกและกล้ามเนื้อ การสร้างโปรตีนและกรดไขมัน การกระตุ้นวิตามินบี การแข็งตัวของเลือด การหลั่งอินซูลิน และการสร้างพลังงาน ATP นอกจากนี้ แมกนีเซียม ยังทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับเอนไซม์หลายชนิดทั่วร่างกาย ทั้งยังช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเพิ่มการศักยภาพของเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติ (Natural killer cell | NK) โดยกระตุ้นการทำงานของตัวรับ NKG2D ในเซลล์เม็ดเลือดขาว (Cytotoxic T-Lymphocytes) และเซลล์ NK สิ่งนี้จะเพิ่มฤทธิ์ต้านไวรัส และต้านเซลล์มะเร็ง ธาตุแมกนีเซียม มีความสำคัญต่อระบบเผาผลาญและการสร้างกำลังให้กับร่างกาย การหดคลายกล้ามเนื้อ การส่งกระแสประสาท และการสะสมแร่ธาตุของกระดูก (Bone mineralization) เป็นโคแฟคเตอร์ของเอนไซม์ (Enzyme cofactor) กว่า 300 ชนิด ผลที่ได้จากการกระตุ้นด้วยเอนไซม์เหล่านี้ เช่น การสังเคราะห์กรดไขมัน, การสังเคราะห์โปรตีน และการเผาผลาญกลูโคส (น้ำตาล) ไปเป็นพลังงานให้กับร่างกาย นอกจากนี้ แมกนีเซียม ยังมีบทบาทสำคัญต่อการสร้างสมดุลของแร่ธาตุแคลเซียมในร่างกาย ซึ่งมีความสำคัญต่อต่อมพาราไทรอยด์ (Parathyroid Gland) หากมีฮอร์โมนชนิดนี้น้อยเกินไปจะทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดต่ำกว่าปกติ การดูดซึมแคลเซียมกลับที่ไตลดน้อยลง จะทำให้ระบบประสาท และกล้ามเนื้อไวต่อสิ่งเร้า มีอาการชาตามมือเท้า กล้ามเนื้อหดรัดตัว เกร็ง เป็นตะคริวที่มือและเท้า มีอาการชักกระตุก (Tetany) บริเวณใบหน้า และปอดไม่สามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ งานศึกษาวิจัยพบหลักฐานบ่งชี้ให้เห็นว่า แมกนีเซียม ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม และโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ ร่างกายจึงต้องได้รับแมกนีเซียมในปริมาณที่เพียงพอ หรือมีการหมุนเวียนแร่ธาตุแมกนีเซียมในระดับที่สูง อาจเนื่องมาจาก ความสำคัญของแมกนีเซียมต่อสมองและการทำงานของระบบประสาท โดยพบว่า แร่ธาตุแมกนีเซียม (Magnesium) มีบทบาทสำคัญต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้านเช่น * มีความจำเป็นต่อกระบวนการดูดซึมแร่ธาตุและวิตามินไปใช้ เช่น แคลเซียม วิตามินซี ฟอสฟอรัส โซเดียม และโพแทสเซียม * เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อการทำงานของเอนไซม์ต่าง ๆ * มีความจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ * มีส่วนสำคัญในการเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดให้เป็นพลังงาน แก้อาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย * เป็นแร่ธาตุที่ช่วยคลายความเครียด * คนที่ดื่มสุราเป็นประจำมักขาดแร่ธาตุชนิดนี้ * ผู้ใหญ่ต้องการแร่ธาตุแมกนีเซียมประมาณ 200-500 มิลลิกรัม ทุกวัน * สำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร สถาบันวิจัยแห่งชาติ สหรัฐอเมริกาแนะนำ ให้รับประทานแร่ธาตุแมกนีเซียม ขนาด 300 – 355 มิลลิกรัม * ร่างกายของคนเรามีแร่ธาตุแมกนีเซียมอยู่ประมาณ 21 กรัม การขาดแมกนีเซียม การขาดแมกนีเซียม ตามอาการเนื่องจาก การรับได้รับแมกนีเซียมอาหารน้อยในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเป็นเรื่องปกติ และเนื่องจาก ไต จะขับแร่ธาตุนี้ออกทางปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม การบริโภคแมกนีเซียมในปริมาณน้อยจนเป็นนิสัยหรือสูญเสียแมกนีเซียมมากเกินไป อันเนื่องมาจากสภาวะสุขภาพบางประการ เช่น โรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรัง หรือการใช้ยาบางชนิด ก็สามารถนำไปสู่การขาดแมกนีเซียมได้ สัญญาณเริ่มต้นของการขาดแมกนีเซียม ได้แก่ เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน เหนื่อยล้า และอ่อนแรง เมื่อการขาดแมกนีเซียมมากขึ้นอีก อาจมีอาการชา รู้สึกเสียวซ่า กล้ามเนื้อหดตัวและเป็นตะคริว อาการชัก บุคลิกภาพเปลี่ยนแปลง จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ และหลอดเลือดหัวใจตีบตันได้ (Coronary Spasms) การขาดแมกนีเซียมอย่างรุนแรง อาจส่งผลให้เกิดภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ (Hypocalcemia) และภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ (Hypokalemia) เนื่องจากสภาวะสมดุลของแร่ธาตุ ข้อควรระวัง * ขณะตั้งครรภ์หรือ ให้นมบุตร ไม่ควรรับประทาน * ไม่ควรรับประทานขณะขับรถ หรือใช้เครื่องจักรกล เนื่องจาก จะก่อให้เกิดอาการง่วงนอน * ผู้ที่มีโรคประจำตัวต่าง ๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน * ผู้ป่วยโรคไต ไม่ควรรับประทาน หมายเหตุ: ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้เท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์