ไซเลี่ยมฮัสค์ (Psyllium Husk) ไฟเบอร์บริสุทธิ์จากธรรมชาติ ไฟเบอร์มีล

ไซเลี่ยมฮัสค์ (Psyllium Husk) ไฟเบอร์บริสุทธิ์จากธรรมชาติ ไซเลี่ยม ฮัสค์ ไฟเบอร์บริสุทธิ์จากธรรมชาติ 100% ขนาด 100 กรัม ซองละ 89 บาท -ไฟเบอร์มีลขยายตัวได้ถึง 25 เท่า - ช่วยให้การบีบตัวของลำไส้ใหญ่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดอาการท้องผูก - มีไมโคร โพลีแซคคาไรด์ ( micro-polysaccharides)และเซลลูโลส (cellulose)ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับลำไส้ใยอาหารจากไฟเบอร์มีล จัดเป็นเส้นใยอาหารที่ละลายในน้ำ ได้(soluble fiber) สารอาหารชนิดนี้ไม่ก่อให้เกิดพลังงานใด ๆ แต่เมื่อทานร่วมกับอาหารที่มีไขมันต่ำ -จะช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลในเลือด เพราะไฟเบอร์มีลช่วยยับยั้งกระบวนการสังเคราะห์ไขมันในตับ ไฟเบอร์มีลสามารถพองตัวได้ถึง 25 เท่า จึงทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและทำให้รับประทานอาหารได้ลดลง -ช่วยในการคุมน้ำหนักเป็นอย่างดี -ไม่มีวัตถุกันเสีย วิธีรับประทาน : 1. เตรียมไฟเบอร์มีลประมาณ 1-2 ช้อนชา 2. นำไฟเบอร์มีลผสมกับน้ำผลไม้หรือน้ำเปล่าประมาณ 300 มล. ทิ้งไว้ 3-5 นาที แล้วค่อยดื่ม 3. หลังจากดื่มไฟเบอร์มีลควรดื่มน้ำตาม 1-2 แก้ว Psyllium Husk มีสรรพคุณช่วยเรื่องอะไร ? ช่วยแก้อาการท้องผูก Psyllium Husk มีความสามารถในการดูดซับน้ำได้มากในระบบทางเดินอาหาร โดยเมื่อ Psyllium Husk รวมกับน้ำแล้วมันจะพองตัวขึ้นเมื่อจับกับอาหาร ของเหลวจะถูกดูดซึมในลำไส้มากขึ้น ซึ่ง Psyllium Husk จะกระตุ้นให้ลำไส้หดตัวและช่วยทำให้ปริมาณอุจจาระเพิ่มขึ้นและทำให้การเคลื่อนไหวของอุจจาระในลำไส้เร็วมากขึ้น ไม่ทำให้ท้องอืด ช่วยลดอาการท้องผูกได้ ช่วยลดความดันโลหิตและบำรุงหัวใจ Psyllium Husk มีส่วนช่วยในการลดไตรกลีเซอไรด์ในเส้นเลือดทำให้ไขมันไม่อุดตันในเส้นเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคความดันโลหิตสูงและสาเหตุความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด Psyllium Husk มีปริมาณเส้นใยสูง(เส้นใยที่ละลายในน้ำได้) ซึ่งอาจช่วยลดระดับอินซูลินและน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้ และ Psyllium Husk สามารถลดระดับตอเลสเตอรอลรวมและไขมันชนิดร้าย (LDL) ซึ่งPsyllium Husk ทำงานได้ดีกว่าเส้นใยอื่น ๆ เพราะเส้นใยของ Psyllium Husk จะสร้างเจลที่ทำให้อัตราการย่อยช้าลง เป็นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ช่วยลดน้ำหนัก คุมหิว อิ่มนาน เนื่องจาก Psyllium Husk มีสารมิวซิเลจ (mucilage) 10% เมื่อแช่น้ำจะพองตัวได้ถึง 25 เท่า มีคุณสมบัติเป็นเส้นใยไฟเบอร์ช่วยดูดซับของเหลวในร่างกาย เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจึงทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว อิ่มนาน ไม่หิว ไม่มีองค์ประกอบของน้ำตาล ช่วยลดคอเรสเตอรอลที่ไม่ดีและช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีมาก จึงเหมาะกับการใช้ Psyllium Husk ในการลดน้ำหนัก ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ คุณสมบัติของ Psyllium Husk คือ มีความสามารถในการอุ้มน้ำและดูดซับสารต่างๆในลำไส้ รวมทั้งสารพิษในร่างกาย แล้วจะจะถูกขับออกมาในรูปของอุจจาระ การกำจัดสารพิษในลำไส้ของ Psyllium Husk จะอาศัยคุณสมบัติในการดูดซับที่ดีของใยอาหาร ลำไส้จะถูกทำความสะอาดเมื่อใยอาหารเหล่านี้เคลื่อนตัวผ่านไปสารพิษหรือสารตกค้างอื่น ๆ ก็จะถูกดูดซับและกำจัดออกไป ทำให้ลำไส้ถูกดีท็อกซ์นอกจากจะส่งผลภายในแล้ว ยังส่งผลถึงภายนอกด้วย นั่นก็คือจะทำให้เรารู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าและไม่ทำให้เป็นริดสีดวงด้วย ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ หากเราขับถ่ายอุจจาระไม่ตรงเวลา อาจทำให้อุจจาระถูกบีบขึ้นกลับไปทำให้อุจจาระขับถ่ายไม่หมด และติดค้างที่ลำไส้ไปเกาะที่ผนังของลำไส้พอ มีการขับอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าไปจ่อที่ปลายทหารหนักก็จะมีอาการปวดอุจจาระ แต่อุจจาระเก่าจะไม่สามารถขับถ่ายออกไปได้เพราะเกาะติดแน่นที่ลำไส้บางส่วน เมื่อนานเข้าจะมีการสะสมของของเสียจนเกิดพิษในลำไส้และร่างกาย ส่งผลให้เกิดภาวะท้องผูก โรคริดสีดวงทหารหนัก หรือ ก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ต่อไปนั่นเอง Psyllium Husk จึงมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากโดยการดูดซับสารพิษ ทำให้อุจจาระนิ่มและเคลื่อนที่ได้เร็ว ช่วยลดการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ริดสีดวงทวารหนักและท้องผูก ซึ่งถือเป็นสมุนไพรที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ไม่ส่งผลกระทบต่อตับและไตอีกด้วย Credit : https://www.derma-health.co.th/