ครอสเจ้าสาวตะกร้าพีพี

คำแนะนำ👇 ✅️ดื่มน้ำเยอะๆ ✅️งดทานมื้อก่อนนอน3โมงชั่ว ✅️ทานไข่ต้มวันละ1-2ฟอง ⛔️งดทานอาหารรสจัดพวกประเถทยำ ส้มตำ น้ำซุปก๋วยเตี้ยว น้ำจิ้ม ⛔️งดของทะเล+อาหารหมักดอง ⛔️งดน้ำจิ้ม+น้ำซุปทุกประเภท ⛔️งดอาหารแช่แข็งสำเร็จรูป มาม่า ปลาป๋อง ข้าวกล่องเซเว่น ⛔️งดดื่มเบียร์ดื่มเหล้า+โซดาน้ำแทนได้