ขจัดไขมันพอกตับ ด้วยเคล็ดลับที่ง่ายเกินคาด / ทาเคชิ คุริฮาระ FM

ผู้เขียน: ทาเคชิ คุริฮาระ สำนักพิมพ์: FreeMind ฟรีมายด์ หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม ราคา 195 หนังสือสุขภาพ ภาวะไขมันพอกตับ เป็นภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม แต่คุณสามารถเอาชนะมันได้ด้วยตัวเอง เพื่อสุขภาพตับที่ดี และร่างกายที่แข็งแรง จำนวนหน้า 168 หน้า ประเภทสินค้า Books ขนาด 14.2 x 21 x 0.8 CM น้ำหนัก 0.183 KG บาร์โค้ด 9786164030541 รายละเอียด : ขจัดไขมันพอกตับ ด้วยเคล็ดลับที่ง่ายเกินคาด ขจัดไขมันพอกตับ ด้วยเคล็ดลับที่ง่ายเกินคาด ตับ เป็นอวัยวะนิ่งเงียบที่ไม่แสดงอาการจนกว่าจะทรุดหนักจริงๆ จึงทำให้โรคที่เกี่ยวกับตับเป็นภัยเงียบอันน่ากลัวที่แฝงในร่างกายของเรา วิถีการใช้ชีวิตและการบริโภคอาหารจำพวก "แป้ง" และ "น้ำตาล" ที่มากเกินไป คือปัจจัยที่เสี่ยงต่อการเป็นภาวะไขมันพอกตับ ซึ่งสามารถพัฒนาไปเป็นโรคตับอักเสบ มะเร็งตับ หรือตับวาย ได้ ความน่ากลัวของภาวะไขมันพอกตับไม่ได้หยุดเพียงเท่านั้น เพราะยังเป็นต้นเหตุของอีกหลายๆ โรคยอดฮิต ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคอ้วน ภาวะหลอดเลือดแข็งตัว ฯลฯ แม้จะฟังดูน่ากลัว แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ยังไม่ค่อยให้ความสนใจหรือกังวลสักเท่าไรเพราะไม่คิดว่าตัวเองมีปัจจัยเสี่ยง เช่น ไม่ชอบกินอาหารมันๆ ไม่ดื่มเหล้าเป็นกิจวัตร ทว่าภาวะไขมันพอกตับไม่ได้มีสาเหตุมาจากแค่นั้น แต่ยังเกิดจากวิถีการใช้ชีวิตประจำวันและอาหารการกิน โดยเฉพาะการบริโภค “แป้ง” และ “น้ำตาล” ซึ่งโดยวิสัยคนไทยแล้ว อาหารจำพวกข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง เบเกอรี่ ขนมหวาน เครื่องดื่มรสหวาน ล้วนแล้วแต่เป็นต้นเหตุของไขมันพอกตับ ซึ่งแน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ไม่รู้กัน และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่ตัวเลขผู้ป่วยที่มีอาการไขมันเกาะตับในประเทศไทยสูงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนเป็นที่น่ากังวล ที่ประเทศญี่ปุ่นเองก็กำลังประสบปัญหานี้เช่นเดียวกัน ทางการแพทย์ญี่ปุ่นจึงได้ทำการศึกษาวิจัยจนได้ทางออกในการดูแลรักษาสุขภาพตับที่เหมาะกับ “วิถีชีวิต” ของชาวญี่ปุ่น ซึ่งคุณหมอทาเคชิ คุริฮาระ แพทย์เฉพาะทางด้านตับชาวญี่ปุ่น ผู้ได้ทำการรักษาและศึกษาผลงานวิจัยเป็นจำนวนมาก จนได้ข้อสรุปเป็นเคล็ดลับง่ายๆ เพียงแค่ “ปรับอาหารการกิน - กินของว่างเป็นดาร์กช็อกโกแลต - ปิดท้ายด้วยแอลกอฮอล์พอกรุบกริบ” ก็สามารถลดภาวะไขมันพอกตับได้ ซึ่งใครเลยจะคิดว่า เคล็ดลับที่ง่ายเกินคาดนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ดีเกินคาดและยังสามารถนำมาประยุกต์กับวิถีชีวิตของคนไทยเราได้ด้วย สารบัญ : ขจัดไขมันพอกตับ ด้วยเคล็ดลับที่ง่ายเกินคาด บทที่ 1 ไขมันพอกตับ ต้นตอของทุกโรค เกิดจากนิสัยในการใช้ชีวิตประจำวัน บทที่ 2 "คาร์บ" ศัตรูตัวฉกาจของไขมันพอกตับ VS วิธีการบริโภคที่ถูกต้อง บทที่ 3 ช็ิอกโกแลต ยาวิเศษต้านไขมันพอกตับ ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน บทที่ 4 ขจัดความอ้วน ทางลัดของการหลุดออกจากวงจรไขมันพอกตับ บทที่ 5 สร้างร่างกายที่แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม และการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวัน