L-Carnitine แอลคาร์นิทีน ลดไขมัน ลดน้ำหนัก เร่งการเผาผลาญ ขนาด50กรัม

L-Carnitine#ลดไขมัน#ลดน้ำหนัก#เร่งการเผาผลาญ #ออกกำลังกาย คุณลูกค้าอ่านก่อนนะครับ L-Carnitine นำเข้าจากอเมริกา แบ่งบรรจุขนาด50กรัม แถมช้อนตักขนาด1กรัม (1000mg) วิธีทาน แนะนำให้ผสมเครื่องดื่มหรือเวย์โปรตีน น้ำหนักหนักน้อยกว่า75กก. วันออกกำลังกาย ตื่นนอนครึ่งช้อน ก่อนออก1ช้อน ก่อนนอนครึ่งช้อน วันไม่ออกกำลังกาย ตื่นนอนครึ่งช้อน กลางวันครึ่งช้อน ก่อนนอนครึ่งช้อน 1ถุงทานได้ 25-33วัน น้ำหนักหนักมากกว่า75กก. วันออกกำลังกาย ตื่นนอน1ช้อน ก่อนออก1ช้อน ก่อนนอน1ช้อน วันไม่ออกกำลังกาย ตื่นนอน1ช้อน กลางวัน1ช้อน ก่อนนอน1ช้อน 1ถุงทานได้ 17วัน แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร? แอลคาร์นิทีนประกอบด้วย กรดอะมิโนสองตัวคือ ไลซีน (Lysine) และเมทไทโอนีน (Methionine) มีหน้าที่ขนส่งกรดไขมันเข้าสู่เซลล์เพื่อเผาผลาญเป็นพลังงาน ทำให้ลดการสะสมไขมันและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย และช่วยลดความเหนื่อยล้า งานวิจัยของ The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness ได้ศึกษาประสิทธิภาพของแอลคาร์นิทีนในผู้หญิงน้ำหนักมาก โดยมีการศึกษาเปรียบเทียบกัน 4 กลุ่ม กลุ่มที่ 1 ให้ยาหลอก กลุ่มที่ 2 ให้รับประทานแอลคาร์นิทีน กลุ่มที่ 3 ออกกำลังกายและทานยาหลอก กลุ่มที่ 4 ให้ออกกำลังกายร่วมกับรับประทานแอลคาร์นิทีน และติดตามผลที่ 8 สัปดาห์พบว่า ในกลุ่มที่มีการออกกำลังกายแบบแอโรบิก และทานแอลคาร์นิทีนวันละ 2 กรัม สามารถลดการอักเสบในร่างกาย (hs-CRP) ได้อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ มีการศึกษาให้รับประทานวันละ 2 กรัม ในกลุ่มคนสูงอายุและติดตามผลพบว่า ปริมาณของกล้ามเนื้อมากขึ้นและไขมันลดลง และยังลดความอ่อนล้าของร่างกายลง แอลคาร์นิทีนนับเป็นสารที่มีผลข้างเคียงต่อร่างกายน้อยมาก และให้ประสิทธิภาพสูง หากใช้ควบคู่กับการออกกำลังกาย โดยควรออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยวันละ 40 – 50 นาที ขึ้นไปจึงจะช่วยสลายไขมันได้ โดยในนักกีฬาหรือคนที่กินแอลคาร์นิทีนเสริมสำหรับ การเล่นกีฬาเพื่อช่วยในการสลายไขมัน และช่วยให้การทำงานของกล้ามเนื้อดีขึ้น