ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ! (疲れたら動け!) วีเลิร์น welearn

📢 สำนักพิมพ์ส่งของวันจันทร์-ศุกร์ ตัดรอบส่งเวลา 13.00 น. ตามลำดับยืนยันคำสั่งซื้อของระบบค่ะ สำนักพิมพ์หยุดส่งของ วันเสาร์-อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ค่ะ 📍สินค้าไม่ได้ห่อซีลพลาสติก ข้อมูลหนังสือ รหัสสินค้า 9786162874635 ผู้เขียน นพ.โคะบะยะชิ ฮิโระยุกิ ผู้แปล กมลวรรณ เพ็ญอร่าม ขนาด 12.8 x 18.5 เซนติเมตร จำนวนหน้า 176 รายละเอียดย่อ เหนื่อยล้าร่างกายและจิตใจหายได้เป็นปลิดทิ้ง ด้วยเคล็ดลับที่แม้แต่หมอที่งานยุ่งที่สุดยังต้องปฏิบัติตาม รายละเอียดทั้งหมด - รู้สึกเหนื่อยล้าจากเรื่องรอบตัว - กลับถึงบ้านแล้วรู้สึกหมดแรงจนไม่อยากทำอะไร - คิดว่าหลับเต็มอิ่ม แต่พอตื่นนอนกลับไม่สดชื่น รู้หรือไม่ว่า การนอนพักผ่อนอยู่เฉย ๆ จะยิ่งทำให้เหนื่อยล้าและเครียดขึ้นไปอีก! ถ้าอยากกลับมาสดชื่นกระปรี้กระเปร่า วิธีที่ดีที่สุดคือการขยับร่างกาย มาปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ จากแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น ที่ใช้เวลาขยับร่างกายเบา ๆ แค่ 15 วินาที! สารบัญ : ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ! บทนำ ทุกคนกำลังเหนื่อยล้าทางใจ บทที่ 1 ความเหนื่อยล้าของคุณมาจากไหน บทที่ 2 ทำไมร่างกายถึงเหนื่อยล้าขนาดนี้ บทที่ 3 วิธีพักผ่อนที่ช่วยให้สดชื่นและหายเหนื่อยล้าได้ 100 เปอร์เซ็นต์ บทส่งท้าย ลองเปลี่ยนจังหวะชีวิต ใน 1 สัปดาห์กันเถอะ