เมนู ปลากะพง / กุ้ง อาหารสุขภาพ อาหารคลีน อาหาร เปลี่ยนน้ำหนัก โปรตีน ลีน ปลากะพง Cleanfood ปลากระพง อกไก่ เชฟเต้ย

🚚 ช่องทางการจัดส่ง 🔸1.Express Delivery กรุงเทพฯ และพื้นที่ใกล้เคียง **รบกวนคุณลูกค้าทักแชทเพื่อแจ้งช่วงเวลาที่สะดวกรับสินค้าทันทีหลังจากสั่งออเดอร์** ค่าจัดส่งขึ้นอยู่กับระยะทาง (สินค้าส่งจากนวมินทร์) รบกวนลูกค้าปักหมุดที่อยู่ในระบบ shopee ให้ถูกต้องและรอรับสินค้าด้วยนะคะ เนื่องจากรอบจัดส่งทาง shopee เป็นผู้ดูแล ร้านไม่สามารถระบุเวลาที่ชัดเจนได้ (ทราบแค่ช่วงเวลาคร่าวๆ) 🔸2.Seller Own Fleet สำหรับกรุงเทพฯ ค่าส่ง 170 บาท จะได้รับสินค้าภายใน 2 วัน ไม่รวม วันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ หากไม่สะดวกรับช่วงเวลาไหนกรุณาแจ้งหลังสั่งซื้อทันที 🔸3.Seller Own Fleet สำหรับ ตจว.ทั่วประเทศ ค่าส่ง 170 บาท จัดส่งด้วยรถเย็นแช่แข็งตลอดทาง ( 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ หมู่เกาะ พื้นที่ห่างไกล ค่าจัดส่งเพิ่ม 200 บาท) ลูกค้าจะได้รับสินค้าภายใน 2-4 วัน ไม่รวมวันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ . 🍅ทางร้านจัดส่งอาหาร ภายในวันถัดไป หลังจากได้รับคำสั่งซื้อ 🛵กทม. จัดส่งแมส และแมสระบบช้อปปี้ ถึงภายในวันที่นัดส่ง ทางร้านไม่ได้ใส่กล่องโฟมเนื่องจากส่งตรงจากทางร้าน (แมสมีกล่องเก็บความเย็น) 🚛ตจว. จัดส่งโดย Nim Express แบบแช่เย็น ขึ้นอยู่กับพื้นที่จัดส่ง โดยทั่วไป สินค้าจะถึงลูกค้าหลังจากร้านจัดส่งใน 1-2 วันถัดไป ร้านจัดส่ง วันจันทร์ - เสาร์ หยุดวันอาทิตย์ (ขนส่งหยุด) ออเดอร์ ตจว. ที่สั่งในวันเสาร์ -อาทิตย์ จัดส่งวันจันทร์ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🍱ปริมาณสารอาหาร ปรุงจากปลากกะพง ใหญ่ แล่ชิ้นเนื้อ นน. 200 กรัม (ชั่งจากเนื้อปลากะพงดิบก่อนปรุงสุก หากปรุงสุกแล้วน้ำหนักจะเปลี่ยน เนื่องจากมีการระเหยออกของน้ำ) อาหาร 1 แพค ทานอิ่มได้ 1 มื้อ ทานพร้อมข้าวจนอิ่ม (เพิ่มกล้ามเนื้อไม่ต้องงดข้าว) Nutrition Facts (สารอาหาร ) Protien 48 g 4Fat g Carb 1g พลังงาน 250 Kcal 🍱ปริมาณสารอาหาร ปรุงจากกุ้งขาวใหญ่ แกะเปลือก ชั่งเนื้อกุ้งนน. 160 กรัม (ชั่งจากเนื้อกุ้งดิบก่อนปรุงสุก หากปรุงสุกแล้วน้ำหนักจะเปลี่ยน เนื่องจากมีการระเหยออกของน้ำ) อาหาร 1 แพค ทานอิ่มได้ 1 มื้อ ทานพร้อมข้าวจนอิ่ม (เพิ่มกล้ามเนื้อไม่ต้องงดข้าว) Nutrition Facts (สารอาหาร ) Protien 38 g Fat 3 g Carb 1 g พลังงาน 170 Kcal ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ✅อาหารปราศจากการใส่น้ำมันเพิ่ม ลดส่วนเกินจากการใช้น้ำมันในการผัด  ✅อาหารใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ไร้แคลอรี่เพื่อเพิ่มรสชาติหวาน  ✅ปรุงสะอาดทุกขั้นตอน ปลอดภัย มั่นใจได้ ✅อาหารถูกออกแบบโภชนาการ ให้โปรตีนสูง คาร์บและไขมันต่ำ รสชาติเข้มข้น จัดจ้าน อร่อย   ทานได้ต่อเนื่อง  ✅ดูแลลูกค้ากว่าหมื่นคน ทั้งนักกีฬา โค้ช เทรนเนอร์ ผู้ที่รักสุขภาพ ไว้ใจให้ดูแล   ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 💕สำหรับลูกค้าใหม่ 🙏🏻ขออนุญาต แนะนำอาหารที่ร้านค่ะ 💕อาหารในร้าน ปรุงแบบคนทำอาหารจริงจังในครัว โดยใช้สูตรจากเชฟเต้ย ที่คาดหวังและตั้งใจให้คนทานแล้วยังอร่อย และมีความสุขกับการทานอาหาร ไม่ใช่แค่ทานเพื่อคุมอาหารในระยะหนึ่งเท่านั้น แต่ต้องทำได้ต่อเนื่อง โดยเน้นการจำกัดปริมาณต่อมื้อของการทาน 💕อกไก่ทุกชิ้น ผ่านการหมัก ในเครื่องเทศจนเข้าเนื้อ นานข้ามคืนเพื่อความนุ่มอร่อย ฉ่ำ จุ้ยซี่ 💕เราใช้วัตถุดิบที่สด สะอาด ได้มาตรฐาน ต้องมั่นใจในคุณภาพที่สุดก่อนการผลิต 💕อร่อยแน่นอนด้วยสูตรอาหารจากเชฟ ทำให้การกินอกไก่ไม่ยากและไม่ทรมาน ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔸วิธีการเก็บและอุ่นร้อนที่ถูกวิธี เพิ่มความอร่อยยิ่งขึ้น ♨️หลังจากได้รับสินค้าแล้วควรแช่สินค้าในช่องฟรีซเพื่อรักษาความสด และแบ่งเข้าช่องธรรมดา เมื่อต้องการรับประทานจะอุ่นง่ายขึ้น ♨️ก่อนอุ่นเวฟ นำแพคอาหารออกจากตู้เย็นให้ละลายหรือใช้โหมดละลายน้ำแข็งอุ่นก่อน ♨️หากสินค้าไม่แข็ง สามารถฉีกมุมซอง อุ่นเวฟไฟปานกลาง⏲️ ไฟ 600W ได้เลย (ซองเป็นลามิเนตฟู๊ดเกรด เวฟได้) ถ้าเทใส่ชามควรมีฝาครอบเพื่อคงความฉ่ำ ♨️เวฟครั้งละ 1 นาที ไม่ร้อนค่อยเวฟต่ออีกครั้งละ1นาที เพื่อความนุ่มชุ่มฉ่ำของเนื้อ อย่าเวฟทีเดียวนานๆ 🔥 ♨️อาหารปรุงสุกแล้ว แค่อุ่นร้อนเพื่อรสชาติและความอร่อย ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ระยะเวลาการเก็บอาหารในช่องฟรีซ Freeze แช่แข็ง / ตู้เย็น ❄️ ❄️อุณหภูมิ -18 เก็บรักษาได้ 10 เดือน ฟรีสตู้เย็น 2 ประตู หรือตู้แช่อาหาร ❄️อุณหภูมิ -15 เก็บรักษาได้ 3 เดือน ฟรีสตู้เย็น 2 ประตู ❄️อุณหภูมิ -1 ถึง -14 เก็บรักษาได้ 1 เดือน ฟรีสตู้เย็น 1 ประตู ❄️อุณหภูมิ 0 ถึง 4 เก็บรักษาได้ 1 สัปดาห์ ช่องชิลธรรมดา 💕💕💕💕💕💕💕💕💕 🍚(แคลลอรี่ข้าว) ข้าว 100 กรัมสุกแล้ว ให้พลังงานประมาณ 110 Kcal ใกล้เคียงกันทั้ง ข้าวกล้อง ไรซ์ ข้าวขาว ตอบ: ข้าวกล้อง มีวิตามินและไฟเบอร์เยอะกว่า แต่ในปริมาณที่ไม่มากจนมีผลชัดเจนว่าต่างกัน เพียงแต่ทำให้อิ่มนานกว่า เพราะค่า GI ต่ำกว่า เท่านั้น แนะนำทานข้าวที่ชอบ น้ำหนักจะเปลี่ยนอยู่ที่ กินมากกินน้อย เน้นยั่งยืนต่อเนื่องค่ะ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔻เนื่องจากระบบ Shopee กดสั่งสินค้า จำกัดการซื้อต่อครั้งไม่เกิน 20 ไอเทม แต่ไม่จำกัดจำนวน (ไอเทมละ 100 ชิ้นก็ได้) ถ้ากดสั่งไม่พอ ลูกค้ากดสั่ง 2 ครั้งได้เลย ทางร้านคิดค่าส่งแค่ครั้งเดียว (แม้ในระบบ shopee จะคิด 2 ครั้ง) ส่วนต่างค่าส่งที่เพิ่มอีก 160 แจ้งแอดมินรับเป็น สินค้าเพิ่มได้ หากไม่ได้รับความสะดวกเรื่องขนส่ง หรือพบปัญหาใดๆ หรืออาหารมีปัญหา โปรดถ่ายรูปแจ้งแอดมินในช่องแชท ขอบพระคุณลูกค้าทุกท่านจากใจทีมงานทุกคน