BBW หนังสือ Morning Strength Workouts ISBN: 9780736060646

กิจวัตรการฝึกความแข็งแกร่งเพื่อให้เข้ากับตารางทุกเช้า คุณอาจทราบดีว่าการออกกำลังกายในตอนเช้าเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนัก และเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี Morning Strength Workouts อธิบายวิธีเพิ่มประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายในช่วงเช้าของคุณ ไม่ว่าคุณจะมีระดับพลังงานเท่าใดหรือคุณมีเวลาว่างมากแค่ไหน โดย Morning Strength Workouts จัดการออกกำลังกายเป็น 20, 30, 45 และ 60 นาที ที่ออกแบบมาสำหรับความอดทน ขนาดตัว ความแข็งแรง พละกำลัง และฟิตเนสทั่วไป เพื่อให้คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมตามเป้าหมายการออกกำลังกายและเวลาที่มีอยู่ของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะใช้เครื่องยกน้ำหนักหรือเครื่องออกกำลังกาย ออกกำลังกายที่โรงยิมหรือที่บ้าน หนังสือเล่มนี้ช่วยให้คุณสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านความแข็งแกร่งของคุณ และด้วยข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการ การป้องกันการบาดเจ็บ และการออกแบบโปรแกรม คุณจึงมั่นใจได้ว่าทุกเช้าจะได้ผลดี ด้วยการออกกำลังกายตอนเช้า คุณจะไม่เบื่อกับกิจวัตรตอนเช้าอีกต่อไป Morning Strength Workouts เป็นส่วนหนึ่งของชุด Morning Workout หนังสือที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับร่างกายและจิตใจ มีแรงจูงใจ และปรับปรุงประสบการณ์การออกกำลังกายตอนเช้าของคุณ ผู้เขียน: Annette Lang สำนักพิมพ์: Human Kinetics Publishers รูปแบบ: หนังสือปกอ่อน จำนวนหน้า: 240 ขนาดสินค้า: ยาว: 17.8 ซม. x กว้าง: 1.4 ซม. x สูง: 25.5 ซม.