หนังสือ ร่างกายกำลังบอกอะไรคุณ อ่านสัญญาณสุขภาพ ผู้เขียน นายแพทย์โอม สุดชุมแพ สำนักพิมพ์ 7D BOOK 0301

ร่างกายกำลังบอกอะไรคุณ อ่านสัญญาณสุขภาพที่ผลตรวจไม่เคยบอกด้วย HRV ผลตรวจอาจบอกว่าคุณ "ปกติ"แต่ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณเตือนบางอย่างอยู่ HRV คือข้อมูลเรียลไทม์ที่เผยให้เห็นว่าระบบประสาทของคุณกำลัง "รับมือ" หรือ "กำลังฝืน" กับความเครียด การพักผ่อน และการใช้ชีวิตในแต่ละวัน หนังสือเล่มนี้ไม่สอนให้คุณเชื่อในตัวเลข แต่สอนให้คุณใช้ตัวเลขเพื่อกลับมาฟังร่างกายอย่างมีสติ จากคลินิกสู่ชีวิตจริง จากวิทยาศาสตร์สู่การดูแลตัวเองที่ทำได้จริง นี่คือคู่มือสำหรับคนที่ยังไม่ป่วย แต่ไม่อยากปล่อยให้ความล้าค่อยๆ สะสมจนร่างกายต้องตะโกนดังขึ้นกว่านี้