หนังสือ รู้เท่านี้ สุขทันที 10 เท่า : ความสุข แง่จิตวิทยา Mindset จิตวิทยา

>> เก็บคูปองส่วนลดจากทางร้านเพื่อลดเพิ่ม!!! >> ซื้อหนังสือแถมฟรีที่คั่นหนังสือ >> บรรจุแน่นหนาด้วยบับเบิ้ล >> สินค้ามือหนึ่งทั้งร้าน >> สอบถามเพิ่มเติมทักแชทได้ตลอดเวลาครับ #หนังสือน่าอ่าน #ร้านหนังสือออนไลน์ #ถูกและดี >> รู้เท่านี้ สุขทันที 10 เท่า << “คุณอาจไม่ได้เหนื่อยเพราะงานหนัก… แต่เหนื่อยเพราะ ‘ความคิด’ ที่คุณแบกไว้” หนังสือเล่มนี้จะช่วยคุณ -ปลดล็อกความเครียด -รีเซ็ตความคิด -และสร้างความสุขได้ทันที โดยไม่ต้องรอชีวิตดีขึ้นก่อน >> จุดเด่นของหนังสือ << • เปลี่ยน “Mindset” แบบเข้าใจง่าย ใช้ได้ทันที ไม่ใช่ทฤษฎียาก • อธิบาย “กลไกสมอง + อารมณ์” ว่าทำไมเราถึงเครียด • มี Framework ชัด เช่น ตัวบล็อกชีวิต / Brain Stress Code • สอนให้ “ทำงานเก่ง + มีความสุข” ไปพร้อมกัน • อ่านแล้วเอาไปใช้ได้ทันทีในชีวิตจริง >> เนื้อหาโดยสังเขป << หนังสือเล่มนี้อธิบายว่า “ความเหนื่อยของคนส่วนใหญ่ ไม่ได้มาจากงานแต่มาจากความคิด ความเชื่อ และแรงกดดันที่เราสร้างขึ้นเอง” ผู้เขียนพาผู้อ่านเข้าใจว่า • ทำไมคนเก่งถึงยังไม่มีความสุข • ความกลัว ความเชื่อ และความคาดหวัง ส่งผลต่อชีวิตอย่างไร • สมองและอารมณ์ควบคุมพฤติกรรมเราอย่างไร พร้อมเสนอแนวทาง -ปรับมุมมอง (Reframe) -รีเซ็ตความคิด (Reset Mindset) -และออกแบบชีวิตใหม่ เพื่อให้คุณ • ทำงานได้ดีขึ้น • เครียดน้อยลง • และ “มีความสุขเพิ่มขึ้นแบบคูณสิบ” >> สารบัญ << Part 1 ทำไมคนเก่งถึงยังเหนื่อย 1. ตัวบล็อก 3 ตัว ที่ลดทอนพลังชีวิต 2. ความเชื่อที่เราสร้าง และมันสร้างเรา 3. ถ่อมตัว จนตัวหาย 4. Work Life Balance คือภาพลวงตา 5. Brain Stress Code ถอดรหัสความเครียดจากสมองสู่หัวใจ Part 2 เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยน Mindset 1. การคิดบวกเป็นเรื่องของวิทยาศาสตร์ 2. มองตัวเอง และคนอื่นด้วยเนื้อแท้ 3. ความสุขคือยุทธศาสตร์องค์กร 4. Growth Mindset ผิดได้ แต่อย่าหยุดโต 5. พลัง “ฉันทะ” แห่งอิทธิบาท 4 Part 3 Reset ใจให้เฉียบ เปลี่ยนตัวเองให้พร้อมบวก 1. อารมณ์ไม่ใช่ศัตรู แต่คือข้อมูลล้ำค่า 2. จากเครียดสะสม สู่สติเฉียบ 3. สมาธิในโลกที่ “แจ้งเตือน” ทั้งวัน 4. หยุดก่อนพัง ศิลปะของการพักให้ถูกจังหวะ 5. จัดการตัวเอง ก่อนจัดการทุกอย่าง Part 4 ทำงานให้สนุก รันชีวิตแบบโหมดเกม (Work Playfully) 1. เล่น (งาน) เป็น ชีวิตจะไม่ Game Over 2. งานไม่สนุก หรือเราเล่นผิดโหมด 3. จาก KPI สู่ Quest 4. พลาดได้ และเรียนรู้ที่จะไม่พลาดที่เดิมอีก 5. ไม่เล่นโหมด Hard ตลอดเวลา Part 5 Design อนาคตด้วยตัวเอง 1. ชีวิตไม่ต้องรอให้พร้อม ถึงจะออกแบบได้ 2. ฝึกฝนให้เชี่ยวชาญสำคัญกว่าความเก่ง 3. ยกระดับความสุขด้วยคุณค่าของงานที่ทำ 4. Vision of Success ปักหมุดความสำเร็จด้วยระบบ “ออโต้ไพลอต” ในสมอง ประวัติผู้เขียน **************************************************************** **************************************************************** จำนวนหน้า : 192 หน้า สำนักพิมพ์ : เช็ก/Czech ผู้แต่ง : ตรีมินทร์ เกษมวิรัติพงศ์ (โค้ชมอส) ขนาด : 14.5 x 21 x 1 ซม. ประเภทปก : ปกอ่อน เนื้อใน : กระดาษปอนด์ 100 แกรม พิมพ์ : 2สี (ดำ + เขียว) ปีที่พิมพ์ : 2569 ISBN : 9786166093193