สำนักพิมพ์ซีเอ็ด (หนังสือ) ทำแบบนี้ สมองดีขึ้นทันที 100 เท่า!

เคยไหม? ทั้งที่ยังไม่แก่แต่กลับเริ่ม "ขี้ลืม" สมองล้า คิดอะไรไม่ค่อยออก หรือแม้นอนแล้วก็ยังรู้สึกไม่สดชื่น ปัญหาเหล่านี้อาจไม่ได้เกิดขึ้นแบบไม่มีสาเหตุ แต่อาจเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันที่เราทำซ้ำโดยไม่รู้ตัว หนังสือเล่มนี้จะพาคุณเข้าใจว่าสมองทำงานอย่างไร และอะไรบ้างที่ส่งผลต่อสุขภาพสมองของเรา เริ่มตั้งแต่เรื่องใกล้ตัวอย่างการตื่นนอน การพักผ่อน การดื่มกาแฟ วิตามิน D การเดิน การฝึกฟัง ไปจนถึงการลดภาระสมองด้วยการเลือกทำสิ่งเดียวในแต่ละครั้ง เนื้อหาช่วยให้เห็นว่า "การดูแลสมอง" ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเรื่องยาก แต่สามารถเริ่มได้จากการปรับจังหวะชีวิตและพฤติกรรมธรรมดา ๆ ให้เหมาะสมมากขึ้น อีกด้านหนึ่ง หนังสือยังชวนรู้ทันสิ่งที่อาจกำลัง "ทำร้ายสมอง" ตั้งแต่ความอ้วน การบริโภคน้ำอัดลมและอาหารหวาน ปัญหาการนอน ไปจนถึงความแตกต่างระหว่างอาการขี้ลืมกับภาวะสมองเสื่อม รวมถึงเรื่องราวเกี่ยวกับพาร์กินสันและการดูแลผู้มีภาวะสมองเสื่อมด้วยความรักและความเข้าใจ ทำให้เรื่องสุขภาพสมองที่ดูซับซ้อนกลายเป็นเรื่องที่เข้าถึงได้ง่ายขึ้น ถ่ายทอดโดย "ผศ.นพ.สุรัตน์ ต้นประเวช (หมอตี้หลุง)" แพทย์ประสาทวิทยาผู้ทำงานกับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง ไมเกรน และภาวะสมองเสื่อม พร้อมบทบาทด้านการวิจัยและนวัตกรรมสุขภาพ หนังสือเล่มนี้จึงเหมาะทั้งสำหรับคนวัยทำงาน ผู้สูงอายุ และคนที่อยากเริ่มดูแลตัวเองก่อนเกิดปัญหา เพราะสมองที่แข็งแรงไม่ได้เริ่มจากการรอให้ป่วย แต่เริ่มจาก "การเข้าใจและดูแลให้ถูกวิธี" ตั้งแต่วันนี้