MEGA NAT D 600 Vitamin D3 Cholecalciferol ช่วย ดูดซึมแคลเซียม ระบบกระดูก ฟัน กล้ามเนื้อ ภูมิคุ้มกัน

เช็คโปรโมชั่น โค้ดส่วนลด ค้นหาสินค้า สินค้ามาใหม่ ข่าวสารต่างๆ ที่หน้า ของร้าน HEALTHSHOP.IN.TH ตามวิธีใดวิธีหนึ่ง ( *** อย่าลืม กดติดตาม นะคะ จะได้ไม่พลาด *** ) 1. คลิ๊กที่ชื่อร้าน HealthShop.in.th ในหน้า สินค้า ใดก็ได้ ของร้าน 2. ในหน้า Shopee ตรงช่องค้นหา พิมพ์ค้นหา ชื่อร้าน ด้วยคำนี้ => healthshop.in.th 3. ใน browser เช่น Chrome, Edge ให้ copy ลิ้งค์นี้ ไปวางได้เลย => https://shopee.co.th/healthshop.in.th [หมายเลขใบอนุญาต : 11-1-32732-5-0031] MEGA NAT D 600 Vitamin D3 Cholecalciferol ช่วย ดูดซึมแคลเซียม ระบบกระดูก ฟัน กล้ามเนื้อ ภูมิคุ้มกัน ขนาดบรรจุ 60 แคปซูล === ข้อมูลจากฉลากผลิตภัณฑ์ === ส่วนประกอบสำคัญ ใน 1 แคปซูล วิตามิน ดี 3 (คอเลแคลซิเฟอรอล) (ให้วิตามิน ดี 3 600 หน่วยสากล) ขนาดรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร === ข้อมูลทั่วไปของ Vitamin D === วิตามินดี (Vitamin D) คือ วิตามินที่ร่างกายสามารถสร้างได้เองได้ผ่านการกระตุ้นจากรังสี UVB ในแสงแดด หรืออาจได้จากการรับประทานอาหารบางชนิด เช่น ไข่แดง นม เนย ตับ และเนื้อสัตว์ อย่างไรก็ตาม ด้วยหลายปัจจัยทำให้ในปัจจุบันอัตราผู้ที่ขาดวิตามินดีมีเพิ่มมากขึ้น สาเหตุและปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะขาดวิตามินดี -           การหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง -           การทาครีมกันแดด -           ฝุ่น ควัน มลภาวะ -           อายุที่เพิ่มมากขึ้น -           การได้รับวิตามินดีจากอาหารที่รับประทานไม่เพียงพอ -           การกินยาบางชนิด เช่น ยากันชัก ยาขยายหลอดลม 4 วิธีเพิ่มวิตามินดีให้ตัวเอง -           สัมผัสแสงแดดให้มากขึ้น แต่ละวันควรหาออกไปทำกิจกรรมกลางแดดเป็นเวลา 15 นาที โดยเลือกเป็นช่วงเวลาระหว่าง 6:00-8:00 น. หรือช่วง 16.00 -18.00 น. ซึ่งจะเป็นช่วงที่แสงแดดไม่แรงจนเกินไป -           กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี     ได้แก่ น้ำมันตับปลา ตับ ไข่แดง เห็ด และปลาที่มีไขมันมาก เช่น ปลาทูน่า แมคเคอเรลแซลมอน -           ใช้กันแดดในปริมาณที่เหมาะสม เนื่องจากครีมกันแดดมีผลต่อความสามารถในการดูดซึมแสงแดดของผิว การใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดในปริมาณที่มากเกินไป จึงเป็นตัวขัดขวางทำให้ได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอ -           เสริมวิตามินดีเข้าร่างกายผ่านสารสกัด    ซึ่งจะเป็นรูปแบบที่กินได้ง่าย สะดวก และช่วยให้ได้รับวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอต่อวัน ประโยชน์ของวิตามินดี 1. บำรุงกระดูก ป้องกันกระดูกพรุนและเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง วิตามินดีมีส่วนในการช่วยดูดซึมแคลเซียมที่ลำไส้ รักษาสมดุลแคลเซียมในร่างกาย และลดการสลายแคลเซียมออกจากกระดูก พร้อมทั้งช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ถึงร้อยละ 30 – 35 จากอาหารที่กิน นอกจากนี้ยังมีส่วนสำคัญในการเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ มีความจำเป็นต่อการยืดและหดของมัดกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขา ช่วยให้การทรงตัวและการทำงานของกล้ามเนื้อดีขึ้น 2 .เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้เม็ดเลือดขาวตอบสนองต่อเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมได้ดียิ่งขึ้น ช่วยลดการแบ่งตัวของไวรัสและแบคทีเรีย และลดการสร้างสารไซโตไคน์ (Cytokine) ที่ก่อให้เกิดการอักเสบภายในร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถต้านทานโรคได้มากขึ้น 3. ควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งวิตามินดีจะมีคุณสมบัติในการควบคุมการผลิตอินซูลินในตับอ่อน และช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินได้ดี อีกทั้งยังลดความเสี่ยงของการต้านอินซูลิน จึงช่วยลดโอกาสการเกิดโรคเบาหวานได้ 4. ควบคุมความดันโลหิต ช่วยควบคุมระบบฮอร์โมนเรนินแองจิโอเทนซิน  เพื่อช่วยในการควบคุมความดันโลหิตของร่างกายไม่ให้สูงจนผิดปกติ และในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง หากมีระดับวิตามินดีในร่างกายต่ำจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจถึง 2 เท่า 5. ลดอาการปวดหัวไมเกรน โดยจะช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้หลอดเลือดเกร็งและคลายตัวได้ตามปกติ จึงช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรน ซึ่งมีข้อมูลการศึกษาพบว่าการได้รับวิตามินดี 3 วันละ 1,000-4,000 IU ต่อเนื่อง สามารถลดความถี่ในการเกิดไมเกรนได้ 45-100% 6. ลดความเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในเรื่องสุขภาพจิต ช่วยให้สมองหลั่งสารเซโรโทนิน (Serotonin) มากขึ้น ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้รู้สึกอารมณ์ดี ลดความเครียด และความวิตกกังวลจากภาวะของโรคซึมเศร้า (Depression) 7. ควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์ในร่างกาย โดยเฉพาะเซลล์ต่างๆ บริเวณลำไส้ เต้านม และต่อมลูกหมาก ทำให้การเจริญเติบโตของเซลล์ต่างเป็นไปตามปกติ หลักการกินวิตามินดีให้เห็นผล วิตามินดีที่เหมาะสมต่อร่างกายคนเราคือ วิตามินดี 2 (Ergocalciferol) ซึ่งพบได้เฉพาะในพืช เช่น เห็ด ยีสต์ ซึ่งเป็นรูปแบบที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ และอีกรูปแบบ คือ วิตามินดี 3 (Cholecalciferol) ซึ่งเป็นรูปแบบเดียวกับที่ร่างกายสร้างขึ้น และมีประสิทธิภาพการเพิ่มระดับวิตามินดีในเลือดได้ดีกว่าวิตามินดี 2 ถึง 56 – 87% ทั้งนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย แต่ละวันควรกินวิตามินดีในปริมาณ 5,000 IU