ลูกกลิ้งโฟม Foam Roller นวดกล้ามเนื้อหลัง ขา ไหล่ บรรเทาอาการปวดเมื่อย เหมาะสำหรับออกกำลังกายโยคะ ฟิตเนสและผ่อนคลาย

โฟมโรลเลอร์ อุปกรณ์โยคะ นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โฟมโรลเลอร์, ไม้นวด, ลูกกลิ้งผ่อนคลายกล้ามเนื้อ, ลูกกลิ้งกระชับน่อง, เสาโยคะ เหมาะสำหรับผู้ที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน ผู้ออกกำลังกายแบบเข้มข้น นักวิ่งมาราธอน และผู้ที่ต้องการคลายการยึดเกาะของกล้ามเนื้อ เพิ่มการยืดกล้ามเนื้อ และปรับปรุงผลลัพธ์การออกกำลังกาย ❌ ข้อห้ามใช้งาน - โฟมโรลเลอร์ไม่เหมาะสำหรับการรับน้ำหนักตัวทั้งหมดขณะนั่ง อาจทำให้สินค้าแตกหักได้ - ไม่แนะนำให้ลงน้ำหนักทั้งหมดบนโฟมโรลเลอร์ขณะนั่ง 🌟 รายละเอียดสินค้า - โฟมโรลเลอร์แบบ 2 in 1 มาพร้อมปุ่มนูน 3 มิติและปุ่มโค้งมน ให้ประสบการณ์นวดลึกสบายทุกส่วน - ปุ่มนูน 3 มิติไม่คม กดลึกได้ไม่ก่อให้เกิดบาดเจ็บ - ดีไซน์ทูโทน ทันสมัย สวยงาม - ขนาดใหญ่：45 x 10 x 1.5 ซม. - ขนาดมาตรฐาน：30 x 7 ซม. - โฟม EVA หนา 20 มม. รองรับน้ำหนักได้ประมาณ 120 กก. ❗️ ข้อควรระวังในการใช้งาน - ใช้งานได้กับบริเวณที่มีอาการปวด ตึง ได้แก่ ไหล่ หลัง สะโพก ต้นขา น่อง - ❌ ไม่แนะนำให้นวดบนกระดูกหรือข้อต่อโดยตรง - การนวดหลังส่วนล่างและสะโพกควรทำภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เนื่องจากเป็นบริเวณที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บสูง วิธีใช้งาน - ค่อยๆ กลิ้งโฟมโรลเลอร์เพื่อค้นหาจุดกดเจ็บ เคลื่อนไหวช้าๆ - เมื่อพบบริเวณปวด ตึง ให้กดเบาๆ ค้างไว้ 10-15 วินาที จนกว่าอาการจะทุเลา - คำแนะนำ：อย่ากลั้นหายใจ during use - หากกล้ามเนื้อตึงมาก อาจรู้สึกปวดขณะกด ให้ใช้แรงเบาๆ 🔔 ความถี่ในการใช้ - ใช้ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย หรือเมื่อกล้ามเนื้อปวดเมื่อย - ไม่ควรใช้เกินวันละ 2 ครั้ง เนื่องจากแรงกดมากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้ออักเสบได้