เชือกปีนเขา เชือกฝึกออกกำลังกาย หนา 38 มม. ยาว 4, 6, 9 ม. อุปกรณ์ฟิตเนสใช้ในบ้าน

คุณสมบัติของคุณสมบัติต่างๆ เชือกทำจากปอคุณภาพสูงทนทานทนต่อการสึกหรอกันลื่นและใช้งานได้ยาวนาน - ติดตั้งตะขอเหล็กสำหรับปรับติดตั้งและใช้งานง่าย - ยางเอทิลีนพิเศษที่ด้ามจับเพื่อป้องกันไม่ให้ปลายเชือกปอทั้งสองข้างหลุดออกมา การออกกำลังกาย - สามารถบริหารแขนเอวและหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ เชือกออกกำลังกาย - - ใช้งานได้หลากหลาย: สามารถใช้สำหรับเชือกออกกำลังกายเชือกต่อสู้เชือกออกกำลังกายเชือกปีนเขา ฯลฯ เชือกปอ, เหล็ก ขนาด 38 มม วิธีการฝึกอบรม วิธีหนึ่งรวมมือและเท้าเข้าด้วยกัน: มือทั้งสองจับแขนตรงออกจากนั้นงอหน้าท้องและขาเพื่อจับเชือกยืดขาให้ตรงแล้วดึงขึ้น อีกวิธีหนึ่งใช้เฉพาะต้นแขนและขา: มือจับเชือกขาแขวนแขนทั้งสองดันร่างกายขึ้นด้วยโมเมนตัม ทางเลือกอื่นยกมือขึ้นเพื่อยกกระชับร่างกาย เมื่อลดระดับคุณสามารถบีบเชือกด้วยขาทั้งสองข้าง อย่าเลื่อนลงอย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันรอยขีดข่วนบนฝ่ามือ อย่ากระโดดจากพื้นผิวที่สูงเพื่อหลีกเลี่ยงการล้ม