[พร้อมส่ง] หนังสือ คนน่าโมโหคนนั้น จะยั่วอารมณ์ฉันไม่ได้ฯ #ฮิเดกิ วาดะ สนพ.อมรินทร์ How to จิตวิทยา

 คนน่าโมโหคนนั้น จะยั่วอารมณ์ฉันไม่ได้อีกต่อไป "ในโลกที่เต็มไปด้วยเรื่องบั่นทอนจิตใจ ทักษะสำคัญที่สุดคือ “ความกล้า” ที่จะ “ปล่อยวาง” ในจังหวะที่ถูกต้อง"        หลายคนเคยหลุดพูดคำรุนแรงเพราะอารมณ์ชั่ววูบ เคยหดหู่จากเรื่องเล็กน้อย คุณเองก็น่าจะเคยเจออะไรแบบนั้นเหมือนกัน แต่ในสังคม ต่อให้ทำงานเก่งแค่ไหน ถ้าเป็นคนที่อารมณ์ขึ้นง่าย ความน่าเชื่อถือก็อาจหายไปได้ ผู้เขียนซึ่งเป็นจิตแพทย์บอกไว้ว่า มีเทคนิคที่ช่วยควบคุมอารมณ์ยุ่งยากแบบนั้นได้จริง หนังสือเล่มนี้อธิบายอย่างเข้าใจง่าย ตั้งแต่วิธีปรับสมดุลอารมณ์ เช่น การยอมรับพื้นที่สีเทาแทนที่จะยึดแค่ขาวดำ ไปจนถึงวิธีคิดของคนที่อารมณ์ดีอยู่เสมอ เพื่อให้รับมือกับอารมณ์ได้อย่างเป็นธรรมชาติ      - เลิกคิดว่าโลกมีแค่ทางเดียว แล้วลองเปิดใจว่าอาจมีหลายทาง      - สิ่งที่ต่อให้คิดยังไงก็เริ่มต้นไม่ได้ ให้หยุดคิด      - มีเทคนิคช่วยให้รับมือกับเรื่องไม่พอใจได้อย่างนุ่มนวล      - คนไม่ผัดวันประกันพรุ่งคือคนที่อารมณ์ดีอยู่ตลอด