Real Food Protein รวมธัญพืชให้โปรตีน Lemon Farm

Real Food Protein รวมธัญพืชออร์แกนิคให้โปรตีน • ควินัวสามสี Organic 180g • ถั่วเลนทิลสีน้ำตาล Organic 400g • ถั่วลูกไก่/ถั่วชิคพี Organic 400g _______________________ Real Food, Real Good! ธัญพืชออร์แกนิคคัดคุณภาพ • ควินัวสามสี กรดอะมิโนจำเป็นครบ • ถั่วเลนทิลสีน้ำตาล โปรตีน + ไฟเบอร์ • ถั่วลูกไก่/ถั่วชิคพี โปรตีนทดแทนเนื้อสัตว์ _______________________ Recipe Ideas • ข้าวหุงธัญพืช 1. ชิคพี ½ ถ้วย แช่ทิ้งไว้ 1 คืน 2. ข้าวกล้อง 1 ถ้วย ควินัว ½ ถ้วย ล้าง 1 น้ำ 3. ผสมทั้ง 3 อย่าง หุงพร้อมกัน 4. เติมน้ำ 3 ถ้วย 5. หุงหม้อข้าวปกติได้เลย _______________________ • หุงเลนทิล 1. ถั่วเลนทิล 1 ถ้วย ล้าง 1 ครั้ง 2. ใส่น้ำ 2 ถ้วย 3. หุงหม้อข้าวปกติได้เลย หุงผสมข้าวกล้อง ใช้อัตราส่วน ข้าว 1 : เลนทิล ½ : น้ำ 2 ถ้วย _______________________