หนังสือ ใด ๆ ในโลกล้วน...โดพามีน By Anna Lembke, M.D.

หนังสือ “หนังสือ ใด ๆ ในโลกล้วน...โดพามีน” จะพาคุณเจาะลึกถึงบทบาทของโดพามีน ฮอร์โมนแห่งความสุขที่ส่งอิทธิพลต่อพฤติกรรมเสพติดในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่การกินขนมหรือดูซีรีส์ไปจนถึงการอ่านนิยาย โดยชี้ให้เห็นว่าความสุขที่ดูเหมือนไร้พิษภัยนี้กำลังถูกระบบทุนนิยมและกลยุทธ์การตลาดนำมาใช้จัดการกับการบริโภคของเรา หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจและปรับความคิดเพื่อจัดการกับพฤติกรรมการเสพติดส่วนตัวได้ดีขึ้น • อธิบายความจริงเกี่ยวกับพฤติกรรมเสพติดในชีวิตประจำวันผ่านมุมมองทางวิทยาศาสตร์ • เผยให้เห็นว่าโดพามีนคือกลไกสำคัญที่ขับเคลื่อนการเสพติดอย่างไร • เชื่อมโยงพฤติกรรมทั่วไป เช่น กินขนม ดูซีรีส์ อ่านนิยาย กับกระบวนการหลั่งโดพามีน • ชี้ให้เห็นอิทธิพลของสังคมบริโภคและการตลาดที่ใช้โดพามีนเป็นเครื่องมือ • ช่วยให้ตั้งคำถามและคิดทบทวนเกี่ยวกับพฤติกรรมที่เคยคิดว่า “ไม่เป็นอะไร” หมายเหตุและการรับประกัน • - คำแนะนำและข้อควรระวัง • อ่านอย่างมีสติและเปิดใจต่อประเด็นทางจิตวิทยาและสังคม • เหมาะสำหรับผู้ต้องการเข้าใจพฤติกรรมตัวเองหรือผู้ใกล้ตัว • เนื้อหาอาจกระตุ้นให้ย้อนคิดเชิงวิพากษ์เกี่ยวกับนิสัยประจำวัน Tip. เทคนิคเล็กๆ • ลองจดสังเกตพฤติกรรมตัวเองระหว่างอ่าน เพื่อเข้าใจธรรมชาติของโดพามีนมากขึ้น • เปลี่ยนวิธีคิดต่อกิจวัตรบางอย่างหลังอ่านจบ แล้วประเมินความเปลี่ยนแปลงของตนเอง หนังสือ ใด ๆ ในโลกล้วน...โดพามีน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการค้นหาคำตอบว่าทำไมเราถึงติดสิ่งต่างๆในชีวิต และต้องการหลุดพ้นจากวงจรพฤติกรรมเหล่านั้น ผ่านความเข้าใจในหลักการทำงานของสมองและอิทธิพลในยุคสังคมบริโภค #หนังสือจิตวิทยา #โดพามีน #พฤติกรรมเสพติด #การตลาดยุคใหม่ #ชีวิตประจำวัน