หนังสือ สุขภาพ ชีวิตดีแน่แค่นอนให้เป็น โดย โคบายาชิ ฮิโรยูกิ สนพ.สถาพรบุ๊คส์ พร้อมส่ง

หนังสือ ชีวิตดีแน่แค่นอนให้เป็น (Good Sleep, Good Life) ชื่อผู้เขียน : โคบายาชิ ฮิโรยูกิ ชื่อผู้แปล : ทินภาส พาหะนิชย์ หมวดหมู่หนังสือ : สุขภาพ สำนักพิมพ์ : สำนักพิมพ์ Span ราคาปกติ 350.00 บาท หนังสือเล่มนี้แนะนำเคล็ดลับหลับสบายสำหรับผู้ที่กลุ้มใจว่าช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับ ผู้ที่อยากนอนหลับเต็มอิ่มมากกว่านี้ ผู้ที่อยากจะฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงและมีชีวิตยืนยาว การนอนหลับของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เนื่องจากมีเรื่องที่ทำได้ เรื่องที่ทำไม่ได้ เรื่องที่เหมาะสม และเรื่องที่ไม่เหมาะสม แต่ละคนมีเหตุผลที่นอนไม่หลับแตกต่างกันไป ดังนั้นคุณจึงต้องพึ่งหนังสือเล่มนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทอัตโนมัติร่วมมือกับเทรนเนอร์การนอนหลับ แนะนำวิธีต่างๆ ที่คนนอนหลับสบายปฏิบัติจริง จากหลายมุมมอง เช่น ‘ร่างกาย’ ‘ใจ’ ‘สภาพแวดล้อม’ รวมทั้งสิ้น 101 เคล็ดลับ จงทำใจให้สบาย แล้วลองทำตามวิธีที่คิดว่า ‘ถ้าเป็นวิธีนี้ น่าจะไหว’ เชื่อว่าคุณจะต้องเจอเคล็ดลับหลับสบายที่เหมาะกับตัวเองแน่นอน