หนังสือ Are You Mad at Me อยากแคร์ตัวเราได้เท่าคนอื่น

New York Times Bestsellerวิธีหยุดเดาเสียงในหัวคนอื่น และเริ่มใช้ชีวิตเพื่อตัวคุณเองฉันทำอะไรผิดไปหรือเปล่า... ทำไมรู้สึกเหมือนเขากำลังโกรธเราอยู่เลยสายตาเย็นชา จังหวะการพิมพ์ข้อความที่เปลี่ยนไป หรือความเงียบเพียงชั่วครู่ ก็อาจจุดชนวนความหวาดผวาในใจ จนคุณต้องรีบหันไปเอาใจคนอื่นทันทีเป็นไปได้ไหมว่าที่ผ่านมาคุณเคยชินกับการใช้ชีวิตแบบนี้ จนไม่เคยตั้งคำถามว่าแท้จริงแล้วสิ่งที่คุณรู้สึกว่าเป็นปัญหาอยู่ทุกวันอาจไม่ใช่สถานการณ์รอบตัว หากเป็นแผลในใจที่คุณแอบซ่อนไว้และไม่เคยเข้าใจมันเลย- เพราะโตมาในบ้านที่มีปากเสียง คุณจึงหวาดกลัวความขัดแย้ง คอยเป็น ผู้รักษาความสงบ ที่ยอมเอ่ยคำขอโทษเพื่อตัดจบปัญหา - เพราะโตมาในบ้านที่ตึงเครียด คุณจึงยอมสวมบท นักแสดงตลก คอยสร้างเสียงหัวเราะเพื่อลดความกดดันรอบตัว - เพราะโตมาในบ้านที่บีบให้รีบโต คุณจึงถูกพรากวัยเด็กไปจนกลายเป็น ผู้ดูแล ที่แบกรับปัญหาของทุกคน- เพราะโตมาในบ้านที่ไร้คนใส่ใจ คุณจึงเลือกเป็น หมาป่าเดียวดาย ที่ไม่กล้าขอความช่วยเหลือจากใคร- เพราะโตมาในบ้านที่คาดหวังสูง คุณถูกฝังชิปว่าต้องไร้ที่ติเท่านั้นถึงจะมีค่า จนกลายเป็น เพอร์เฟกชันนิสต์ ที่กลัวความล้มเหลวจับใจ และกดดันตัวเองอย่างบ้าคลั่ง- เพราะโตมาในบ้านที่ปล่อยให้โดนรังแก ความกลัวทำให้คุณกลายเป็น กิ้งก่าคาเมเลี่ยน คอยเปลี่ยนสีคล้อยตามคนตรงหน้าเพื่อให้รู้สึกปลอดภัยพอได้แล้วกับการเล่นบท คนแสนดี ที่ทอดทิ้งตัวเองเพื่อเอาใจคนอื่นMeg Josephson นักบำบัดผู้เชี่ยวชาญจะพาคุณถอดเกราะป้องกันตัวที่แบกไว้มาแสนนาน เลิกเดาใจผู้คน แล้วกู้คืนพื้นที่ปลอดภัยจากภายในขึ้นมาใหม่เพราะวันที่คุณแคร์ตัวเองได้เท่ากับที่แคร์คนอื่นคือวันที่คุณไม่ต้องแลกความสุขของตัวเอง เพื่อความพอใจของคนอื่นอีกต่อไป