คู่มือผู้สอนพิลาทิส Ladder Barrel ระดับ 1 - 5 แคทเธอรีน วิลค์ส #Pilates #Yoga #โยคะ

คู่มือผู้สอนพิลาทิส Ladder Barrel ระดับ 1 - 5 แคทเธอรีน วิลค์ส #คู่มือผู้สอน Ladder Barrel ระดับ 1 ถึง 5 ประกอบด้วยแบบฝึกหัดเริ่มต้นถึงขั้นสูง 36 แบบฝึกหัดสำหรับผู้เรียนพิลาทิส มีภาพประกอบอธิบายวิธีการฝึกชัดเจนตามลำดับ