O2 หนังสือ เปลี่ยนความคิดให้ใจเบาลง

เปลี่ยนความคิดให้ใจเบาลง “ไม่น่าพูดแบบนั้นเลย” “ทำไปก็ไม่มีความหมาย” “ทำพลาดอีกแล้ว” นี่คือเสียงในหัวที่เราพูดกับตัวเองวันละหลายหมื่นครั้ง โดยไม่รู้ตัวเลยว่ามันค่อยๆ บั่นทอนจิตใจให้หมดแรงไปเรื่อยๆ หยุดใช้แว่นขยายความคิดให้ใหญ่เกินจริง และตั้งสติมองปัญหาอย่างเป็นกลาง ผ่านตัวอย่างการเปลี่ยนมุมมองความคิด 81 ข้อ ที่จะทำให้คุณหันกลับมามองตัวเองอย่างอ่อนโยน และตั้งหลักเพื่อก้าวไปข้างหน้าด้วยใจที่เบาสบายมากขึ้น