จิตวิทยาสบายใจ ใช้ชีวิตในแบบตัวเอง (สภาพเกรด B)

ชื่อหนังสือ : จิตวิทยาสบายใจ ใช้ชีวิตในแบบตัวเอง ผู้เขียน : Fujino Tomoya (ฟุจิโนะ โทโมยะ) ผู้แปล : กมลวรรณ เพ็ญอร่าม สำนักพิมพ์ : How to จำนวนหน้า : 232 หน้า ผลงานเล่มใหม่จากผู้เขียน “ช่างมันเถอะ! อีกไม่กี่ปีเราก็เป็นเถ้าธุลีกันหมดแล้ว” . คุณเป็นคนหนึ่งที่เหนื่อยกับการต้องทําบางสิ่งบางอย่างมากเกินไป โดยที่ใจจริงก็ไม่ได้อยากทําแบบนั้นไหม . ต้องทำงานทุกอย่างให้เพอร์เฟกต์ ผิดพลาดไม่ได้ ต้องทำให้ทุกคนชอบ แม้เราจะไม่ได้ชอบอีกฝ่ายมากนัก ต้องฝืนยิ้มว่าทุกเรื่องโอเค แม้จะร้องไห้อยู่ข้างใน . ถ้าคุณเหนื่อยที่ต้องพยายามทำตัวสมบูรณ์แบบตลอดเวลา นั่นอาจไม่ได้แปลว่าคุณอ่อนแอ คุณแพ้ หรือคุณล้มเหลว คุณก็แค่เป็นมนุษย์คนหนึ่งที่มีทั้งวันที่โปรดักทีฟและวันที่อยากหยุดพักเรื่อยเปื่อย . เลิกแคร์สายตาคนอื่น แล้วใช้ชีวิตตามจังหวะตัวเองบ้าง ด้วย 45 เคล็ดลับจาก ฟุจิโนะ โทโมยะ จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น ที่จะมาแนะนําเคล็ดลับการใช้ชีวิตให้สบายในแบบที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็น... . — การขอความช่วยเหลือไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่แสดงถึงความตั้งใจที่จะหาทางแก้ไข — อย่าชินกับการถูกปฏิบัติอย่างไม่ใส่ใจ คุณมีคุณค่าและสิทธิ์ที่จะได้รับการดูแลอย่างดี — ยิ่งใช้ชีวิตอย่างจริงจังมากเท่าไร ก็จะยิ่งลำบากกับการใช้ชีวิตมากขึ้นเท่านั้น — ปล่อยวางจากความรู้สึกที่ "อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง" ไปก่อนก็ได้ . ล้าก็หยุดพัก ใครไหวปล่อยเขาไปก่อน จังหวะพร้อมของทุกคนไม่เท่ากัน ขอแค่ไม่ถอดใจ วันที่สดใสของเราย่อมมาถึงอย่างแน่นอน