หนังสือ Built To Move ขยับศาสตร์ :Kelly Starrett, Juliet Starrett :วีเลิร์น (WeLearn) :ราคาปก 335 บาท

ขยับศาสตร์ ความลับสุขภาพดีที่หมอไม่เคยบอกคุณ สุขภาพดีไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก ไม่ต้องมีเวลา ไม่ต้องการอุปกรณ์ราคาแพง แค่ “ขยับ” วันละไม่กี่นาที ร่างกายก็จะกลับมาแข็งแรงและมีอายุยืนขึ้น! พบกับวิธีดูแลสุขภาพร่างกายแบบใหม่ ด้วยการ "ขยับ" อย่างถูกวิธีตามหลักสรีรวิทยา ครอบคลุมตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ทั้งการยืดเหยียด การทรงตัว และท่าทางการเคลื่อนไหว แม้จะใช้เวลาแค่สั้นๆ แต่กลับส่งผลดีต่อร่างกายอย่างยาวนาน ------------------------------------------------------ Kelly & Juliet Starrett คือผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวระดับโลก ที่ทำงานร่วมกับนักกีฬาโอลิมปิก และหน่วยซีลของกองทัพเรือสหรัฐมากกว่าสิบปี