The Body Keeps the Score หนังสือจิตวิทยาพัฒนาตนเอง ภาษาอังกฤษ

บาดแผลทางใจ คือความจริงของชีวิตที่ไม่มีใครหลีกพ้นได้ ทหารผ่านศึกและครอบครัวต้องเผชิญผลกระทบอันเจ็บปวดจากสงคราม หนึ่งในห้าของชาวอเมริกันเคยถูกล่วงละเมิดทางเพศ หนึ่งในสี่เติบโตท่ามกลางครอบครัวที่มีผู้ติดสุรา และหนึ่งในสามของคู่รักเคยมีประสบการณ์ความรุนแรงทางกาย ดร. Bessel van der Kolk ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตบาดแผลระดับแนวหน้าของโลก ได้อุทิศเวลากว่าสามทศวรรษในการทำงานเคียงข้างผู้คนที่ต้องอยู่กับความทรงจำอันเจ็บปวด ในนิพนธ์อันทรงพลัง The Body Keeps the Score เขานำเสนอหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่เพื่ออธิบายว่า "บาดแผลทางใจ" ไม่ได้ฝากรอยไว้เพียงในจิตใจเท่านั้น แต่ยัง "หล่อหลอมและเปลี่ยนแปลง" ทั้งร่างกายและสมองของเราอย่างลึกซึ้ง จนบั่นทอนความสามารถในการรู้สึกสุข การมีส่วนร่วมกับโลก การควบคุมตนเอง และการไว้วางใจผู้อื่น ดร. van der Kolk พาผู้อ่านไปรู้จักแนวทางการบำบัดรูปแบบใหม่ที่ก้าวข้ามการรักษาแบบเดิม ๆ ตั้งแต่การใช้ neurofeedback, การทำสมาธิ, กีฬา, ศิลปะการละคร, ไปจนถึงโยคะซึ่งล้วนช่วยปลุกศักยภาพการฟื้นฟูของสมองและร่างกายให้กลับมาทำงานร่วมกันอีกครั้ง ผ่านพลังแห่ง neuroplasticity หรือ "ความยืดหยุ่นในการเปลี่ยนแปลงของสมอง" อิงจากผลงานวิจัยของเขาเองและของผู้เชี่ยวชาญระดับโลก The Body Keeps the Score เผยให้เห็นพลังมหาศาลของ "ความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์" ว่าสามารถเป็นได้ทั้งสิ่งที่ทำร้าย และสิ่งที่เยียวยาในเวลาเดียวกัน หนังสือเล่มนี้จึงมิได้เป็นเพียงงานวิทยาศาสตร์ว่าด้วยสมองและบาดแผลทางใจ หากยังเป็นบทบันทึกแห่งความหวัง ที่เชิญชวนให้เรากลับมาเข้าใจตนเอง เห็นคุณค่าของการเชื่อมโยงกับผู้อื่น และค่อย ๆ ทวงคืนชีวิตของเรากลับมาทีละน้อย ด้วยความอ่อนโยนและศรัทธาในพลังการเยียวยาของมนุษย์