Fathom_ (ขอบขาวปกติ) อย่าให้เรากลายเป็นศัตรูของตัวเอง Embracing Your Inner Critic / Hal Stone / OMG Books

อย่าให้เรากลายเป็นศัตรูของตัวเอง อิงกับแนวทางจิตวิทยา Voice Dialogue โดยเนื้อหาเน้นไปที่หนึ่งใน “ตัวตน” ที่โดดเด่นที่สุดของศาสตร์นี้ The Inner Critic แทนที่เราจะมุ่งค้นหาจุดบกพร่องขอให้เราค้นหาว่าเราคือใคร และเรามีกลไกการทำงานภายในอย่างไร ขอให้เราตระหนักถึงระบบอันน่าทึ่ง ของตัวตนต่างๆ ที่อาศัยอยู่ภายในตัวเราและดูว่าพวกเขามีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไร”  “บ่อยครั้งศัตรูที่อันตรายที่สุดในชีวิตเรา ก็คือตัวเราเอง” หลายครั้ง สิ่งที่เคยปกป้องเราในอดีต หรือในช่วงต้นวัย ช่วยให้เราอยู่รอดได้ทางกายหรือใจโดยไม่พังทลาย ไปต่อกับชีวิตได้ กลับเป็นสิ่งที่ทำร้ายและทำลายเราอย่างสาหัสที่สุดในช่วงชีวิตต่อมา  เราไม่เฉลียวใจว่า กลไกทางจิตที่เคยโอบอุ้มเราไว้ในช่วงวัยหนึ่ง หรือในสถานการณ์ที่เราเปราะบางอย่างที่สุด มักเป็นกลไกเดียวกับที่กำลังฉุดรั้งเราอยู่ในเวลานี้ หลายครั้งก็ทำให้เราจมดิ่งอย่างคาดไม่ถึง และไม่รู้จะรับมืออย่างไร หรืออย่างน้อยก็ทำให้เราไม่มีความสุขกับชีวิตอย่างไม่รู้สาเหตุ ไม่รู้ทางไป แต่ “เขา” (กลไกทางจิตนี้) ไม่ได้ต้องการทำร้ายเรา หากยังคงหวังดีกับเราไม่เคยเปลี่ยน และอยากช่วยเราให้อยู่รอดปลอดภัยเหมือนที่ “เขา” เคยดูแลเรามาก่อนหน้านี้ และยังคงอยากให้เราไปได้ดีในชีวิต แต่ทำไมผลลัพธ์ถึงออกมาตรงกันข้าม ทำไมเราถึงเตะตัดขาตัวเองอยู่ตลอดทั้งที่ไม่อยากทำเช่นนั้น หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้เราเข้าใจว่า กลไกทางจิตนี้ทำงานอย่างไร และส่งผลต่อชีวิตด้านต่างๆ รวมถึงในความสัมพันธ์ของเราอย่างไร ทั้งยังช่วยให้เราเปลี่ยนรูปแบบความสัมพันธ์ที่มีกับตัวเอง เปลี่ยน “ศัตรู” ให้กลายเป็นเพื่อนผู้มีวุฒิภาวะและพลังสร้างสรรค์ โดยในกระบวนการนี้ เรายังจะได้เยียวยาตัวเอง เติบโตภายใน เข้าใจตัวเองและผู้อื่นมากขึ้นไปพร้อมกัน ---------- อย่าให้เรากลายเป็นศัตรูของตัวเอง แปลจาก Embracing Your Inner Critic: Turning Self-Criticism into a Creative Asset  Hal Stone, Ph.D. และ Sidra Stone, Ph.D. เขียน ภัทร กิตติมานนท์ แปล อมร อมรรัตนเสรีกุล บรรณาธิการ สมพล ชัยสิริโรจน์ ผู้อำนวยการต้นฉบับ ISBN 9786167832586  ปกอ่อน จำนวน 316 หน้า OMG BOOKS