HEALTHY ALWAYS | สุขภาพดีตลอดไป : ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ : "หนังสือรับตามสภาพ"

HEALTHY ALWAYS สุขภาพดีตลอดไป ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ จาก Healthy Aging | เกิด แก่ (ไม่)เจ็บ ตาย หนึ่งในหนังสือสุขภาพขายดีที่สุดแห่งปี 2019 บัดนี้ ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ ได้ก้าวต่อไปข้างหน้า ด้วยการค้นคว้างานวิจัยด้านสุขภาพจากแหล่งข้อมูลที่ทันสมัยและน่าเชื่อถือที่สุด ผ่านการพิสูจน์ด้วยการลงมือปฏิบัติจนเกิดผลด้วยตนเอง จนนำมาสู่หนังสือเล่มใหม่ในปีนี้ อันมีชื่อว่า Healthy Always | สุขภาพดีตลอดไป นอกจากเรื่องการรักษาสุขภาพแล้ว ดร.ศุภวุฒิยังพาผู้อ่านไปสู่ความรู้พื้นฐานเรื่องยีน ยารักษาโรคแก่ การบำบัดฟื้นฟูเซลล์ และการปรับกระบวนทัศน์เรื่องการแก่ตัว รวมทั้งการลดความเสี่ยงจากโรคสมองเสื่อมซึ่งมาพร้อมกับวัย Healthy Always สุขภาพดีตลอดไป ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ สนพ.openbooks INTRODUCTION: บทนำ 1. Good Health Is about a Good Lifestyle สุขภาพดีเป็นเรื่องไลฟ์สไตล์ 2. Diet Choices ทางเลือกของการกิน 3. Walking and Running for Your Life เดินวิ่ง สำคัญกับชีวิต 4. Good Sleep = Good Health นอนหลับให้พอ นอนหลับให้ลึก 5. Its in the Blood มารู้จักร่างกายตัวเอง 6. Minimizing Dementia Risks ลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม 7. Aging Is a Disease That Could Be Treatable ความแก่คือโรคที่กำลังจะรักษาได้ 8. Know Your Genes ความรู้พื้นฐานเรื่องยีน 9. Pills for Aging ยารักษาโรคแก่ 10. Therapy for Your Cells บำบัดและฟื้นฟูเซลล์ 11. Longevity: A Paradigm Shift ปรับกระบวนทัศน์การแก่ตัว EPILOGUE บทส่งท้ายพิเศษเกี่ยวกับ COVID19 Appendix ภาคผนวก