สมุดบันทึกสุขภาพรายวัน สมุดดูแลสุขภาพ สมุดจดมื้ออาหาร สมุดติดตามอารมณ์ สมุดบันทึก A5

**วันจันทร์-ศุกร์ : ตัดรอบส่ง 11.00 น. จัดส่งตอนเย็นนะคะ **วันเสาร์-อาทิตย์ : ทางรานร้านจัดส่งให้ วันจันทร์นะคะ **รบกวนลูกค้าดูสินค้าจริงในคลิปหน้าตะกร้าก่อนสั่งซื้อนะคะ ถ่ายจากสินค้าจริงค่ะ ++++++++ "การรักษาสุขภาพที่ดีที่สุด คือการปรับพฤติกรรมตัวเอง เริ่มต้นดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยการจดบันทึกเพื่อสุขภาพ” “คุณจะรักตัวเองมากขึ้น เมื่อได้ทำสิ่งที่ดีเพื่อตัวคุณเอง ž” ♡ สมุดบันทึกเพื่อสุขภาพแบบรายวัน ♡ (ไม่มีความดัน) ครอบคลุมทุกหัวข้อการดูแลร่างกายที่ไม่ควรละเลย ✏️บันทึกอารมณ์วันนี้ ✏️บันทึกรายชื่อมื้ออาหาร ✏️บันทึกรายชื่อ ขนม เครื่องดื่ม ✏️บันทึกมื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพ ✏️บันทึกสิ่งดีดีที่ทำให้ตัวเอง ✏️บันทึกสถานที่ไปในแต่ละวัน ✏️บันทึกปริมาณน้ำดื่ม ✏️บันทึกการออกกำลังกาย ✏️บันทึกการนอน (ชั่วโมงการนอน และ คุณภาพการนอน) ✏️บันทึกการทานยา ✏️บันทึกการขับถ่าย (คุณภาพและรายละเอียดการขับถ่าย) ✏️บันทึกสัญญาณต่างๆของร่างกายที่เกิดขึ้น ++รายละเอียดสมุด++ ♡ ขนาด A5 พิมพ์สีทุกหน้า ♡ กระดาษถนอมสายตา(Green Read) ♡ หน้าตั้งเป้าหมายสุขภาพ ♡ หน้าสรุปรายเดือนท้ายเล่ม ++++++++++++++ ♡ มีนตั้งใจให้สมุดทุกเล่ม เป็นพื้นที่ในการเริ่มต้นใส่ใจและรักตัวเองมากขึ้น และมีเพื่อนร่วมทางจดบันทึกไปพร้อมกับคุณ ♡ ++++++++++++++ สนใจทักแชทเพจเลยจ้า สั่งซื้อได้ ทางแฟนเพจ LAZADA และ SHOPPEE ลิ้งค์เข้าชมร้านอยู่ในคอมเม้นนะคะ #บันทึกสุขภาพ #สมุดบันทึกสุขภาพ #สมุดบันทึกเพื่อสุขภาพ #สมุดพิชิตความดัน #สมุดจดมื้ออาหาร #สมุดบันทึกการนอน #สมุดบันทึกการทานยา #สมุดบันทึกการขับถ่าย #สมุดบันทึกน้ำดื่ม #สมุดติดตามสุขภาพ