DKTODAY หนังสือ THE READY STEADY RUN (Boxset Vol.1-Vol.3) โค้ชเอิน สุรัชดา โบว์ร่า

THE READY STEADY RUN (Boxset Vol.1-Vol.3) ISBN.9786164681606 ผู้แต่ง :โค้ชเอิน สุรัชดา โบว์ร่า ขนาด(กXยXส) :15*2.8*2.8 เซนติเมตร น้ำหนัก(g) :870 กรัม จำนวนหน้า :Boxset ชนิดปก : ปกอ่อน เนื้อในพิมพ์ :สี่สี (กระดาษอาร์ตมัน) เนื้อหา “THE READY STEADY RUN” เขียนโดยโค้ชเอิน เจ้าของ FB Page: Be fit & Eat well เป็นหนังสือชุดที่ทำขึ้นมาจากประสบการณ์ที่ทำงานเทรนนักวิ่ง และความรู้ที่เรียนมาจากโค้ชต่างประเทศ รวบรวมและทำเป็นรูปเล่มเพื่อเป็นประโยชน์แก่นักวิ่ง คิดว่าความรู้เหล่านี้เป็นความรู้ที่นักวิ่งควรจะรู้ไว้เป็นพื้นฐาน ประกอบด้วยหนังสือ 3 เล่ม เล่มที่ 1: The Ready ไขข้อข้องใจอาการบาดเจ็บต่างๆ ที่นักวิ่งมักจะเจอบ่อยๆ ซึ่งเป็นเรื่องที่นักวิ่งควรรู้ เล่มที่ 2: The Steady การสร้างความแข็งแรงให้กับนักวิ่ง ทำไมนักวิ่งต้องเวท แล้วทำไมลักษณะและรูปแบบการเวทจึงแตกต่างจากนักเวททั่วไป เล่มที่ 3: The Run จะเป็นเทคนิคการวิ่งและการพัฒนาการวิ่ง สไตล์และรูปแบบการวิ่งที่เราน่าจะทำมาใช้ให้เราวิ่งได้ดีขึ้น ออมแรงขึ้น เร็วขึ้น ทั้ง 3 มุมความรู้นี้ เป็น 3 องค์ความรู้ที่เกื้อหนุนกัน เพื่อที่ว่าเราจะได้อยู่กับกีฬานี้ไปได้นานๆ ไม่ว่า จะวิ่งเพื่อสุขภาพ หรือวิ่งเพื่อความท้าทายบนสนามแข่ง จัดทำโดย ฝ่ายขาย บริษัท ดวงกมลสมัย จำกัด