NANMEEBOOKS หนังสือ SELF HELP พลังเยียวยาอยู่ข้างใน ใช้มันเปลี่ยนชีวิต nami

SELF HELP พลังเยียวยาอยู่ข้างใน ใช้มันเปลี่ยนชีวิต . เยียวยาตัวตนจากภายใน สู่ชีวิตใหม่ที่ได้เป็นตัวเองอย่างแท้จริง . Self Help คือหนังสือพัฒนาตนเองที่อ้างอิงแนวทางจิตบำบัดแบบระบบครอบครัวภายใน (Internal Family Systems: IFS) แนวทางนี้มองว่าจิตใจของเราประกอบไปด้วย “ตัวตนย่อย (parts)” และ “แก่นตัวตน (Self)” อยู่ร่วมกันเป็นครอบครัวภายใน ตัวตนย่อยแยกออกได้เป็น “ตัวตนผู้พิทักษ์ (Protectors)” ที่คอยทำหน้าที่ปกป้อง “ตัวตนผู้ถูกเนรเทศ (The Exiles)” หรือความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่ถูกเก็บกดไว้ ส่วนแก่นตัวตนคือแกนกลางที่มีคุณลักษณะอันพึงประสงค์ต่าง ๆ เช่น ความเมตตา ความสงบ ฯลฯ หากเราหันเข้าสู่ภายในของตัวเองและเชื่อมโยงกับแก่นตัวตนได้ก็จะนำไปสู่การเยียวยารักษาบาดแผลทางจิตใจ . หนังสือเล่มนี้นำเสนอ “กระบวนการตรวจดูตัวตน 4 ขั้นตอน” เพื่อให้ผู้อ่านเข้าถึงพลังแห่งแก่นตัวตน นำพลังแห่งความสงบ ความรัก และความเมตตาจากแก่นตัวตนไปทำความรู้จักและดูแลตัวตนย่อยต่าง ๆ วิธีนี้จะช่วยให้ผู้อ่านเยียวยาบาดแผลทางจิตใจที่ตัวตนย่อยแบกรับไว้ แก้ไขความขัดแย้งภายใน และเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางที่ดีขึ้น .......... Gabrielle Bernstein เขียน ณัชชา บัวกลิ่น แปล ISBN 978-616-04-7321-2 Barcode 978-616-04-7321-2 ขนาด (กว้าง x ยาว x หนา) 12.7*18.4* 1.8 ซม. น้ำหนัก 240 กรัม พิมพ์ 1 สี จำนวน 334 หน้า ราคา 395 บาท หมวด จิตวิทยา กลุ่มผู้อ่าน บุคคลทั่วไป, ผู้ที่มีปัญหาสุขภาวะทางจิต, ผู้ที่สนใจจิตวิทยาหรือแนวทางด้านจิตวิญญาณ พิมพ์ครั้งที่ 1 กันยายน 2568