ถั่วลายเสือต้ม มีทั้ง ครึ่งโล และ1กิโล

ถั่วลายเสือต้ม (Tiger peanuts) เป็นถั่วที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง พอต้มแล้วจะยิ่งกินง่าย ย่อยง่ายขึ้น ประโยชน์หลัก ๆ มีดังนี้: 1. โปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมร่างกาย เหมาะกับคนทำงานหนักหรือออกกำลังกาย 2. ไขมันดี (Good fats) มีไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยลดคอเลสเตอรอลไม่ดี (LDL) และดีต่อหัวใจ 3. ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ลดอาการท้องผูก และทำให้อิ่มนาน เหมาะกับคนคุมอาหาร 4. มีวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินบี แมกนีเซียม โพแทสเซียม ช่วยบำรุงระบบประสาทและกล้ามเนื้อ 5. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพราะดูดซึมช้า เหมาะกับคนที่ต้องระวังน้ำตาล 6. ให้พลังงานดี เหมาะเป็นของว่างระหว่างวัน ไม่ทำให้ง่วงง่าย 7. ต้มแล้วปลอดภัยต่อระบบย่อยมากขึ้น ลดสารบางอย่างที่ทำให้ท้องอืดเมื่อเทียบกับถั่วดิบ ถ้าได้รับแล้ว สามารถทานได้เรย หรือเก็บแช่ในตู้เย็นทันทีถ้ายังไม่ได้ทาน 🙏🙏 👍