กอดตัวเองให้เป็น (Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life) หนังสือ สวนเงินมีมา

กอดตัวเองให้เป็น: คู่มือดูแลใจและกลับมารักตัวเองอย่างอ่อนโยน (Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life) เขียน: ทอม กับ ลอรี โฮล์มส์ (Tom Holmes, PhD with Lauri Holmes, MSW) ภาพประกอบ: ชารอน เอ็คสไตน์ (Sharon Eckstein, MFA) แปล: เซีย กันซัน ปีที่พิมพ์: 1/2569 (กุมภาพันธ์) จำนวนหน้า: xxx หน้า ISBN: 978-616-481-051-8 ราคาปก: 330 บาท “กอดตัวเองให้เป็น” เป็นคู่มือเยียวยาดูแลจิตใจโดยใช้โมเดลการบำบัดแบบ “ระบบครอบครัวภายใน” หรือ IFS (Internal Family System model) จุดเด่นของ IFS คือ การไม่ตีตราผู้รับการบำบัดว่า “เป็นโรค” แต่เปิดมุมมองให้เข้าใจตนเองอย่างเมตตาและเป็นระบบ มีงานวิจัยชี้ว่า IFS มีประสิทธิภาพสูงในการบำบัดภาวะทางจิตใจหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่การทำความเข้าใจตนเองและผู้อื่นในชีวิตประจำวัน ไปจนถึงภาวะบาดเจ็บทางจิตใจอย่างรุนแรง