Decathlon Rubber Disc Weight With Handles 28 Mm 10 Kg เวทเคลือบยางแผ่นกลมพร้อมที่จับขนาด 28 มม. หนัก 10 กก. - Black

เวทยางแผ่นกลม 10 กิโลกรัม มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 28 มิลลิเมตร ออกแบบมาเพื่อทนทานต่อแรงกระแทก จับถนัดมือ: ที่จับออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ ช่วยให้หยิบจับได้ง่าย ใช้ง่าย: ใส่และถอดแผ่นเวทได้สะดวกด้วยปลอกสเตนเลสสตีล (เส้นผ่านศูนย์กลาง 28 มิลลิเมตร) อเนกประสงค์: ที่จับออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ สวมเข้ากับดัมบ์เบลเพื่อให้ออกกำลังกายได้หลากหลายยิ่งขึ้น ความทนทาน: เวทเหล็กหล่อเคลือบยางชนิดทนทานเป็นพิเศษ รับประกัน 5 ปี ทนต่อแรงกระแทก: เคลือบยางเพื่อป้องกันไม่ให้พื้นเสียหายและช่วยลดเสียง แผ่นเวท 10 กิโลกรัม นี้ทำจากเหล็กหล่อเคลือบยาง จับง่าย และใช้ฝึกเวทเทรนนิ่งได้หลากหลาย ไม่ว่าจะใช้บาร์เบลหรือไม่ก็ตาม ไม่ทำให้พื้นเป็นรอย ขนาดแผ่นเวทเคลือบยาง ขนาดของแผ่นเวท 10 กิโลกรัม: - เส้นผ่านศูนย์กลาง: 289 มิลลิเมตร - ความหนา: 40 มม. ประโยชน์ของแผ่นเวทเคลือบยาง แผ่นเวทเคลือบยางมาพร้อมมือจับตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อให้พกพาสะดวก นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นดัมบ์เบลเพื่อออกกำลังกายท่าอื่นๆ ได้อีกมากมาย! แผ่นเวทมีวงแหวนสแตนเลสตรงกลางสำหรับใช้กับบาร์ขนาด 28 มิลลิเมตร และเคลือบยางช่วยลดแรงกระแทกและปกป้องพื้นไม่ให้พื้นเสียหาย บาร์ประเภทใดที่ใช้ร่วมกับแผ่นเวทเคลือบยางได้ แผ่นเวทเคลือบยางใช้ได้กับบาร์ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 28 มิลลิเมตร - บาร์ตรงขนาด 1.2 เมตร (รหัสสินค้า: 8289897) - บาร์หยักขนาด 1.2 เมตร (รหัสสินค้า: 8484124) - ไตรเซปบาร์ขนาด 86 ซม. (รหัสสินค้า: 8484125) - บาร์สั้นขนาด 35 ซม. (รหัสสินค้า: 1041986) - บาร์เกลียวขนาด 45 ซม. (รหัสสินค้า: 8766096) - บาร์ตรงขนาด 1.55 เมตร (รหัสสินค้า: 8289896) - บาร์ตรงขนาด 2 เมตร (รหัสสินค้า: 8289900) อย่างไรก็ตาม เวทนี้ไม่สามารถใช้ร่วมกับบาร์โอลิมปิก (ซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 50 มิลลิเมตร) การใช้แผ่นเวทเคลือบยางอย่างปลอดภัย อย่าลืมใช้ปลอกล็อคเวทเพื่อยึดแผ่นเวทให้เข้าที่บนบาร์ (รหัสสินค้า: 8574652) วิธีเก็บแผ่นเวทเคลือบยางให้ถูกต้อง ควรเก็บแผ่นเวทฝึกเวทเทรนนิ่งไว้ในที่แห้ง เพื่อรักษาให้อยู่ในสภาพดีให้นานที่สุด ถึงแม้ว่าแผ่นเวทจะหุ้มด้วยยาง แต่ถ้าเก็บไว้ในที่ชื้นหรือกลางแจ้ง อุปกรณ์อาจขึ้นสนิมได้ คุณควรปัดฝุ่นเป็นครั้งคราวโดยใช้ผ้าไมโครไฟเบอร์ที่แห้งหรือหมาด วางไว้บนชั้นล่างของชั้นวางของ ใต้เตียง หรือบนที่วางแผ่นเวทแบบติดผนัง (รหัสสินค้า 8796727) เคล็ดลับการออกกำลังกายจากเทรนเนอร์ที่คุณสามารถทำได้ด้วยแผ่นเวท ใช้แผ่นเวทโดยใช้หรือไม่ใช้บาร์ก็ได้! โดยไม่ใช้บาร์: - ท่า Goblet Squats พร้อมแผ่นเวท: 3 เซ็ต เซ็ตละ 15-20 ครั้ง - ท่าลันจ์แบบถือแผ่นเวทไว้ในมือแต่ละข้าง: 3 เซ็ต เซ็ตละ 10-15 ครั้ง ทำ 2 ครั้งแล้วหยุดพัก 2 วินาที โดยใช้บาร์: - ท่า Bench Press (ม้านั่ง + แร็ค): 4 เซ็ต เซ็ตละ 8-12 ครั้ง ทำ 2 ครั้งแล้วหยุดพัก 90 วินาที เพิ่มจำนวนครั้งเมื่อคุณแข็งแรงขึ้น เวท 20 กิโลกรัม เส้นผ่านศูนย์กลาง: 394 มม. ความหนา: 45 มม.