หนังสือ เทคนิคปล่อยผ่าน ไม่รับเรื่องน่ารำคาญ สำนักพิมพ์ วีเลิร์น (WeLearn)

เทคนิคปล่อยผ่าน ไม่รับเรื่องน่ารำคาญเข้ามาในชีวิต - How to Live a Free Life ฝึกทำตัวเป็น  “คนความรู้สึกช้า”   เพื่อชีวิตที่เบาสบายขึ้น “ทำไมช่วงนี้อ้วนจัง” “เมื่อไหร่จะแต่งงานสักที” “ช่วยทำงานนี้แทนหน่อยนะ”   ในแต่ละวัน เราต้องเจอเรื่องน่ารำคาญมากมาย มันอาจมาในรูปของคน คำพูด หรือการกระทำ ถ้าเราเก็บมาคิดมาก ไม่เพียงมันจะรกหัว แต่ยังทำให้ตัวเราเองไม่มีความสุขด้วย    พบกับ “เทคนิคปล่อยผ่าน” ที่จะช่วยให้คุณ มีภูมิต้านทานต่อเรื่องไร้สาระต่าง ๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต โดยอ้างอิงจากคำแนะนำทางจิตวิทยาที่ใช้ให้คำปรึกษา แก่ชาวญี่ปุ่นมาแล้วมากกว่า 70,000 คน ตัวอย่างเช่น  - เลิกนิสัยเอาใจเขามาใส่ใจเรา - ทำตัวเป็นคนความรู้สึกช้า - อย่าขอโทษคนที่กำลังโมโห - ไม่ใส่ใจเรื่องที่อยู่ไกลเกินระยะมือเอื้อม - จงตอบคำถามด้วยคำถาม