ไซเลี่ยมฮักส์ ตราภูรีเฮิร์บ - Psyllium Husk

Psyllium Husk (seed) : ไซเลี่ยมฮัสก์แบบเกล็ด สำหรับทำอาหาร หรือชงดื่ม   ไซเลียมฮัสค์ (Psyllium Husk) มีชื่อไทยว่าเทียนเกล็ดหอย โดยใช้ส่วนของเมล็ดเทียนเกล็ดหอยมาสกัด เมล็ดจะมีลักษณะพิเศษคือ เมื่อโดนน้ำแล้วจะพองตัว (คล้ายเมล็ดแมงลัก) . ซีเลียมฮัสค์ เป็นใยอาหารจากธรรมชาติ ซึ่งเมื่อนำไปแช่น้ำสักพักนึง จะพบว่า ซีเลียมฮัสค์นี้จะพองตัวกลายเป็นเมือก เมื่อทานเข้าไปเมือกนี้จะเข้าไปช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ตกค้างในลำไส้ออกมาทางอุจจาระ ใครบ้างที่ควรทาน ซีเลียมฮัสค์ - ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะ มึนงง ขี้ลืม ปวดเมื่อยตามตัว เพราะเลือดข้นหนืด - ผู้ที่มีกลิ่นปาก กลิ่นตัว ได้ง่าย - ผู้ที่มีอาการท้องผูก ถ่ายยาก อุจจาระแข็ง - ผู้ที่เป็นสิวอักเสบบ่อย . _______________________ ประโยชน์ของไซเลี่ยมฮักส์ - เมื่อนำมาแช่น้ำแล้วดื่มจะช่วยเพิ่มกากอาหาร และทำให้อุจจาระลื่น ลดอาการท้องผูก ถ่ายยาก ช่วยลดอาการริดสีดวงทวาร และลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ - มีการทดสอบจากประเทศอเมริกาพบว่า ซีเลียมฮัสค์สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือด โดยจะดูดซับน้ำตาลจากทางเดินอาหารเข้าสู่กระแสเลือด และยังเป็นยาระบายได้ด้วย - ควบคุมน้ำหนัก เพราะเมื่อทานซีเลียมฮัสค์ที่มีการพองตัวแล้ว จะทำให้เข้าไปพองตัวในกระเพาะอาหาร ทำให้รับอาหารได้น้อยลง น้ำหนักตัวจึงลดลงเช่นกัน - ในประเทศอินเดีย นำมาใช้รักษาโรคบิด โรคที่เกี่ยวกับไต - มีการศึกษาจากประเทศญี่ปุ่นพบว่า ซีเลียมฮัสค์ช่วยให้ไขมันในเลือดลดลง - ประเทศสเปน พบว่า การบริโภคอาหารที่มีซีเลียมฮัสค์จะช่วยป้องกันภาวะเซลล์บุผิวหลอดเลือดทำงานผิดปกติ ลดความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือด - รักษาอาการท้องเสีย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องให้อาหารทางสาย จะช่วยรักษาอาการท้องเสีย และลำไส้แปรปรวนได้ - สำหรับผู้ที่ผ่าตัดริดสีดวงทวาร ถ้าหากทานซีเลียมฮัสค์จะช่วยให้อาการปวด และแผลหายได้เร็วขึ้น . วิธีการรับประทาน ตักไซเลี่ยม ฮัคส์ (รูปแบบเกล็ด) ปริมาณ (1 ช้อนชา) (ถ้าชอบเหนียวๆ อาจจะเพิ่มมากกว่านี้ได้ แต่จะทานยาก) ผสมในน้ำเปล่า หรือ น้ำผลไม้ที่ต้องการ 1 แก้ว (300 มล.) คนให้ทั่ว สามารถดื่มได้ทันที สำหรับ ผู้ที่ไม่ต้องการให้เหนียวข้นดื่มยาก สามารถ รอ 1-2 นาที เพื่อให้ ไซเลี่ยม ฮัสก์ (เกล็ด) พองตัว น้ำที่ได้จะเหนียวข้นขึ้น ดื่มน้ำเปล่า ตาม 1 แก้ว (200-300 มล) และ ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน เพื่อการขับถ่ายที่ดี ข้อควรระวังของการกินไซเลียม ฮัสก์ ❌ไม่กลืนผงยาไซเลียม ฮัสก์ โดยไม่ผสมน้ำ ❌ห้ามผสมผงยา ไซเลียม ฮัสก์ ในน้ำร้อน ❌ควรดื่มทันทีเมื่อชงเสร็จ ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้จนเป็นวุ้น ❌ไม่ควรทานไซเลียม ฮัสก์ แล้วนอนทันที ควรทานก่อนนอน 1-2 ชั่วโมง ❌ไม่ควรใช้ ไซเลียม ฮัสก์ ในผู้ป่วยที่มีอาการอุจจาระอัดแน่นในลำไส้ใหญ่ และมีอาการ เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ขนาดบรรจุ : 50 กรัม ส่วนประกอบสำคัญ : เกล็ดไซเลี่ยฮัคส์ 100 % วิธีการรับประทาน : ตักไซเลี่ยม ฮัคส์ (รูปแบบเกล็ด) ปริมาณ (1 ช้อนชา) ผสมในน้ำเปล่า หรือ น้ำผลไม้ที่ต้องการ 1 แก้ว (300 มล.) *เมื่อละลายเเล้ว อาจจะพบ ผงสีน้ำตาล/ดำๆ ถือเป็นเรื่องปกติ (เป็นส่วนจมูกไซเลี่ยม) สามารถทานได้ ไม่ต้องตกใจ ไม่ควรรับประทาน ไซเลี่ยม ฮัคส์ เกิน วันละ 10 กรัม เนื่องจาก อาจจะได้รับ ใยอาหารมากเกินไป*