Basic A5 Health Diary

Basic A5 Health Diary สมุดบันทึกสุขภาพ ตัวช่วยสำคัญที่จะช่วยให้คุณดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้น แพลนเนอร์สำหรับคนรักสุขภาพ ดีไซน์พิเศษจาก INDIGO สินค้าลิขสิทธิ์แท้นำเข้าจากประเทศเกาหลีใต้ Health Diary เล่มนี้ ประกอบไปด้วย Monthly Record จำนวน 6 หน้า สำหรับบันทึกข้อมูลทั่วไป แพลนคร่าวๆ สำหรับแต่ละเดือน และแทรกเกอร์เพื่อติดตามความคืบหน้าในแต่ละวันของเดือนนั้นๆ ตามด้วย Daily Record อีก 186 หน้า ครอบคลุมระยะเวลายาวนานร่วม 6 เดือน หน้าบันทึกประจำวันถูกออกแบบมาเพื่อเก็บข้อมูลที่สำคัญและจำเป็นต่อการมอนิเตอร์สุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นเวลานอน ยาที่รับประทาน น้ำหนักตัว ปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวัน อาหารที่รับประทาน การออกกำลังกาย รวมถึงสภาพร่างกายและจิตใจโดยรวมเมื่อจบวัน Health Diary จะช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าและมองเห็นความเปลี่ยนแปลงของสุขภาพตัวเองได้ชัดเจนยิ่งขึ้น โดยท้ายเล่มยังมี Free Note แบบมีเส้นอีก 4 หน้า สำหรับจดบันทึกเพิ่มเติมอื่นๆ แต่ละบรรทัดมีความสูง 7.5 mm ซึ่งเป็นระยะที่เหมาะสำหรับการเขียน ตัวเล่มขนาด A5 ไม่ใหญ่ไม่เล็กเกินไป พกพาสะดวก ขณะเดียวกันก็มีเนื้อที่พอจะบันทึกรายละเอียดต่างๆ ได้อย่างครบถ้วน หน้าปกแข็งเคลือบผิวด้าน ทนทานต่อการใช้งาน การเข้าเล่มเป็นแบบสันห่วงหรือสปริงแบบคู่ทำให้สามารถกางเปิดเล่มได้องศากว้าง ง่ายต่อการเขียน Size: 21x16.2 cm Paper: 100g / 200pages (6 months) Options: Green / Orange