MSHAPPYDIET - The Art of Living Cards ชุดไพ่เพื่อการเข้าใจตัวเองและผู้อื่น (Thai & Eng Version)

ไพ่ The Art of Living ได้ถูกจัดทำขึ้นเพื่อเป็นเครื่องมือในการทำความเข้าใจ "ความต้องการ" ของตัวเองและผู้อื่น หลายๆครั้งเราอาจไม่แน่ใจว่าที่เรากำลังรู้สึกสับสน อ้างว้าง หรืออารมณ์ไม่ดีนั้น ลึกๆแล้วเราต้องการอะไรกันแน่ 1 ชุดประกอบไปด้วยไพ่ 44 ใบและถุงผ้า ไพ่แต่ละใบมี รูปวาดด้านที่แตกต่าง หลากหลายเรื่องราวและอารมณ์ 🤍 Needs หรือความต้องการ ⁉ Prompts หรือคำถามเพื่อการทบทวนตัวเอง หรือเพื่อการเริ่มบทสนทนา 🔎 Quotes หรือข้อความเพื่อเปิดมุมมอง วิธีใช้ ผู้เล่นสามารถนำไพ่มาใช้ได้หลากหลายรูปแบบ จะใช้เพื่อคุยกับตัวเอง หรือเพื่อคุยกับผู้อื่นอย่างลึกซึ้งก็ได้เช่นกันค่ะ 🤍 NEEDS สามารถใช้ไพ่นี้ตอนที่เรารู้สึกไม่สบายใจ ลองไล่หัวข้อดูแต่ละใบ ว่าที่เราอารมณ์ไม่ดีอยู่นั้น แท้จริงแล้วเรากำลังต้องการอะไรบางอย่างอยู่หรือเปล่า ? 🪞 SELF REFLECTIONS ลองหลับตาแล้ว สุ่มหยิบไพ่มา 1 ใบ หรือจะเลือกจาก ภาพด้านหลังไพ่ที่ชอบ ณ อารมณ์นั้น จากนั้นใช้คำถามบนไพ่ที่ได้ เพื่อทบทวนตัวเองหรือใช้เป็น journal prompt (หัวข้อการเขียนบันทึก) 💬 DEEP TALK ชวนเพื่อนมานั่งคุยกันแบบเปิดใจ สลับกันหยิบไพ่เพื่ออ่านคำถามและสลับกันตอบ 📝 CREATIVE WRITING สุ่มหรือตั้งใจเลือกไพ่จากรูปภาพแล้วลองเล่าหรือแต่งเรื่องจากภาพที่ได้ ไพ่นี้ได้รับแรงบัลดาลใจจากหลักการสื่อสารอย่างสันติ Nonviolent Communication (NVC) ของดร.มาแชล โรเซนเบิร์ก (Marshall Rosenberg) ที่สอนให้เมย์สามารถเข้าใจความรู้สึกและความต้องการของตัวเองและผู้อื่นได้ค่ะ ***100 บาท จากการขายไพ่ทุกชุดจะนำไปบริจาคให้มูลนิธิเสฐียรโกเศศ-นาคะประทีป สำหรับโครงการ “ค่ายเด็กนอก” โครงการยุวโพธิชน สถาบันเพื่อพัฒนาเยาวชนให้ตื่นรู้เท่าทันตนเอง สังคม และธรรมชาติ เป็นผู้นำรุ่นใหม่เพื่อสรรค์สร้างโลกใหม่ให้ดีกว่าเดิม -------------------- Understanding is not about knowing, it’s about listening. When we begin to understand ourselves and others, the world softens. These cards are an invitation to listen deeply and to open gentle conversations that help us see and know one another more truly. May they remind you that empathy begins with presence, and every moment of understanding is an act of love. This card set can be used in many ways. Here are some of my favorite approaches, but feel free to get creative on how you use them :) 🤍 NEEDS: When you feel unsettled, browse through the cards. Notice if your current emotions are pointing to something your heart truly needs. 🪞 SELF-REFLECTION: Close your eyes and pick a card at random, or choose one whose back image draws you in. Use the question on the card as a prompt to reflect deeply or journal your thoughts. 💬 DEEP TALK: Invite a friend for an open-hearted conversation. Take turns drawing cards, reading the questions aloud, and sharing your answers. 📝 CREATIVE WRITING: Select a card, either randomly or intentionally, and let the image inspire a story, poem, or creative reflection.