Nutricost L-Theanine เสริมสร้างสมาธิ โฟกัส เสริมคุณภาพการนอนหลับ 200mg 120 capsules

✅ สินค้าพร้อมส่ง 💊 ปริมาณรวม 24,000 mg (200 mg x 120 capsules) -------------------------------------- 🟢L-theanine คือ กรดอะมิโนจากใบชา (🌿Camellia sinensis) ที่มีคุณสมบัติช่วยให้เกิดภาวะ “ผ่อนคลายและมีสมาธิ” งานวิจัยในมนุษย์พบว่าช่วยลดตัวชี้วัดความเครียดและเพิ่มความผ่อนคลาย โดยไม่กดระบบประสาทจนทำให้ง่วง แต่ในขณะเดียวกันยังช่วยคงคุณภาพของการนอนให้ดียิ่งขึ้น จึงเหมาะทั้งในช่วงกลางวันเพื่อโฟกัส และช่วงกลางคืนเพื่อการพักผ่อนที่มีประสิทธิภาพ -------------------------------------- 💊 วิธีรับประทาน: - ความผ่อนคลาย / ลดเครียด: 1 แคปซูล วันละ 1–2 ครั้ง (ออกฤทธิ์ภายใน ~30–60 นาที) - การนอน: 1-2 แคปซูล ก่อนนอน 30–60 นาที (ควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีนช่วงเย็น) - สมาธิ / โฟกัส (ทานร่วมกับคาเฟอีน): L-theanine 200 มก. (1 แคปซูล) + คาเฟอีน ~100–160 มก. รับประทานช่วงกลางวัน -------------------------------------- ✨ ผ่อนคลายโดยไม่ทำให้ง่วง: การทดลองพบว่า L-theanine ลดอัตราการเต้นหัวใจ คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) และความกังวล พร้อมเพิ่มคลื่นสมองอัลฟ่า แต่ไม่ทำให้ง่วงในกลางวัน ✨สนับสนุนการนอน: การทดลองยังพบว่า L-theanine ช่วยปรับคุณภาพการนอนดีขึ้น แม้ไม่ได้ออกฤทธิ์เหมือนยานอนหลับ ลดการตื่นกลางดึก ✨เพิ่มโฟกัสและความแม่นยำ (เมื่อใช้ร่วมกับคาเฟอีน): การทดลองเทียบกับยาหลอก (placebo-controlled trial) พบว่า ช่วยเพิ่ม selective attention และ markers ของสมองหลังภาวะอดนอน และยังพบว่าการใช้คู่กับคาเฟอีนช่วยเพิ่มความแม่นยำและความตื่นตัวของสมองให้สม่ำเสมอมากกว่า (smoother alertness) ✨กลไกการออกฤทธิ์: ปรับสมดุลสารสื่อประสาท (GABA, กลูตาเมต) และเพิ่มกิจกรรมคลื่นสมองย่านอัลฟ่า ทำให้รู้สึก “สงบแต่โฟกัส” #Nutricost #LTheanine #Calm #Focus #Sleep #อาหารเสริม