10 กรัม ผักบุ้งแก้ว เมล็ดผักบุ้งแก้ว ผักบุ้ง เมล็ดผักบุ้ง ผักบุ้งขาว เมล็ดผักบุ้งขาว

ผักบุ้ง มีชื่อเรียกอื่นว่าผักทอดยอด เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่เรามักจะคุ้นเคยกันมาตลอดว่ามีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา แต่จริง ๆ แล้วผักชนิดนี้ยังมีประโยชน์มากกว่านั้น เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ