ถั่ว 7 อย่าง คุณค่าของอาหารเป็นยา ขนาดบรรจุ 700 กรัม ชนิดละ 100 กรัม

🔆วิธีต้ม ถั่ว 7 สี 👉แช่ถั่วทุกอย่างข้ามคืน (ประมาณ 8 ชั่วโมง) 👉หลังจากแช่ถั่วเสร็จแล้ว ให้ตั้งหม้อไฟปานกลาง แล้วนำถั่วที่แช่ไว้เทใส่ลงไป 👉เติมน้ำ 1.1/2 ส่วนของถั่ว เช่น ถ้าถั่ว 1 ลิตร ให้ใส่น้ำ 1 ลิตรครึ่ง 👉ต้มไปครึ่งชั่วโมง ให้หรี่ไฟอ่อน แล้วเติมน้ำลงไปอีก 1/2 ลิตร (สามารถเติมน้ำตาลเพิ่มความหวานได้ตามต้องการ หรือต้มใบเตยรวมไปด้วยก็ได้) รอจนเดือด ก็สามารถตักน้ำต้มถั่ว 5 สี มาดื่มบำรุงร่างกายได้ 👉หากต้องการกินเนื้อถั่ว 7 สีด้วย ให้ต้มต่อไปอีก 2 ชั่วโมง ก็จะได้เนื้อถั่วนิ่ม ๆ กินแทนข้าวได้เลย รวมทั้งคนที่เป็นเบาหวานก็สามารถต้มถั่ว 7 สีกินแทนข้าวได้เลยโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล ประโยชน์ของถั่วแต่ละชนิด ประโยชน์ของ ถั่ว 7 สี ธัญพืชที่ดีต่อร่างกาย วันนี้เราจะพาไปพบกับคำตอบกันค่ะ เห็นถั่วเม็ดเล็กๆ แบบนี้ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีสารอาหารดีๆ ต่อร่างกายอยู่มากอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว แถมยังเป็นตัวช่วงป้องกันโรคต่างๆ ได้ดีอีกด้วยค่ะ ว่าแล้วก็ตามเราไปดูกันเลยดีกว่า จะมีถั่วชนิดโปรดของใครอยู่ในนี้ไหมน้า. 👉ถั่วเขียว : นำมาทำอาหาร เช่น เนื้อสัตว์เทียมพวกโปรตีนเกษตร มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันต่ำ และมีแร่ธาตุ มีวิตามินหลากหลายชนิด เช่น วิตามินเค, วิตามินซี, วิตามินเอ, วิตามินบีรวม, โฟเลต และเหล็ก แคลเซียมและฟอสฟอรัสในถั่วเขียว จะช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง และช่วยรักษาโรคกระดูกพรุน ช่วยรักษาโรคข้อต่าง ๆ แก้อาการขัดข้อ ช่วยขับร้อน แก้อาการร้อนใน ช่วยแก้พิษในฤดูร้อน มีใยอาหารสูง ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว สามารถดูดซึมไขมันและน้ำตาลได้ดี ช่วยลดระดับไขมันและคอเลสเตอรอล ช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือด ควบคุมน้ำหนักได้ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ ช่วยแก้ลำไส้อักเสบ ช่วยบำรุงตับ ช่วยแก้อาการไตอักเสบ 👉ถั่วเหลือง มีคาร์โบไฮเดรต, กรดอะมิโน, ไขมันดี, เส้นใยอาหารสูง, โอเมก้า 3, วิตามินบีหลายชนิด และมีเกลือแร่สูง ช่วยรักษาความชุ่มชื้น ความยืดหยุ่นของผิวหนัง โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีภาวะหมดประจำเดือน ช่วยปรับสภาพของฮอร์โมน ในผู้หญิงที่ใกล้หมดประจำเดือน ช่วยลดปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคอ้วนลงพุง ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้น ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการท้องผูก ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง 👉ถั่วแดง มีสารอาหารโปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, วิตามินเอ บี และซี ช่วยบำรุงหัวใจ ประเภทอาการใจสั่น ช่วยในการบำรุงระบบประสาท ช่วยลดอาการบวมน้ำ ช่วยขับปัสสาวะ ช่วยบรรเทาอาการปวดบวม ช่วยบำบัดอาการประจำเดือนมาผิดปกติ ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายได้ดี ป้องกันอาการท้องผูก ช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยป้องกันการเกิดภาวะเส้นเลือดในสมองปริแตก ช่วยป้องกันร่างกายจากสารอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันและลดอาการเหน็บชา 👉ถั่วดำ ช่วยรักษาความร้อนในร่างกายได้ดี ช่วยกำจัดความร้อน แก้ร้อนใน ช่วยขจัดพิษจากตับ ช่วยรักษาอาการปวดต่างๆ ได้ดี ช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล ช่วยยับยั้งโรคเบาหวาน ช่วยให้ระบบทางเดินโลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยทำให้ระบบทางเดินอาหารและลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ช่วยควบคุมน้ำหนัก ช่วยทำให้ลดการดูดซึมของไขมันและสารพิษเข้าสู่ร่างกาย ช่วยแก้อาการเวียนศีรษะ ช่วยขับน้ำส่วนเกินในร่างกาย ทำให้ร่างกายเกิดความสมดุลได้ 👉 ถั่วขาว มีใยอาหารสูง ทำให้รู้สึกอิ่มได้เร็ว ช่วยควบคุมน้ำหนัก เพราะในถั่วขาวมีเอนไซม์ ที่สามารถเปลี่ยนแป้งไม่ให้เป็นน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายได้ ช่วยควบคุมความสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวาน ช่วยบำรุงปอด ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของสมอง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยสร้างเสริมและซ่อมแซมอวัยวะที่เสื่อมสภาพได้ 👉ถั่วลูกไก่ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ ช่วยเสริมสุขภาพของหัวใจด้วยแมกนิเซียมและโพแทสเซียม ช่วยลดระดับไตรกีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีด้วยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำช่วยเสริมสุขภาพของหัวใจด้วยแมกนิเซียมและโพแทสเซียม 👉ถั่วตาดำ บำรุงกระดูกให้แข็งแรง ถั่วดำมีโปรตีนและไฟเบอร์สูง อกจากนี้ยังมี ธาตุเหล็ก, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, แมกนีเซียม , แมงกานีส, ทองแดงและสังกะสี การย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ... ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ... การป้องกันมะเร็ง ... การป้องกันโรคหัวใจ ... การลดน้ำหนัก ... ลดความดันโลหิต ... ช่วยล้างพิษ บรรจุชนิดละ 100 กรัม รวมน้ำหนัก 700 กรัม สามารถแบ่งต้มได้ 4-5 ครั้ง