เมล็ดข้าวโอ๊ตอินทรีย์ ออแกนิค OAT GRAINS Organic พร้อมส่ง

ข้าวโอ๊ต ออแกนิค 100% OAT GRAINS raw cereals Organic 100% เมล็ดข้าวโอ๊ต:เป็นแหล่งสะสมสารอาหารชั้นดี ที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมัน ใยอาหาร วิตามิน กรดอะมิโนสารต้านอนุมูลอิสระและเบต้า-กลูแคน ที่ช่วยระบบขับถ่ายดูดซับคอเลสเตอรอลในลำไส้เล็กและขับออกจากร่างกายช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจบรรเทาอาการเหนื่อยล้าเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต ฝรั่งหรือชาวตะวันตกยังคงกินข้าวโอ๊ตอย่างสม่ำเสมอมาเนิ่นนานนับพันปี เพราะข้าวโอ๊ตเป็นอาหารหลักที่กินทั้งเมล็ดได้ และจัดเป็นธัญพืชที่สำคัญอันดับต้น ๆ รองจากข้าวสาลี การกินข้าวโอ๊ตนั้นไม่ลำบาก เพราะไม่ต้องบดจนเป็นผงแป้งเหมือนข้าวสาลี ข้าวโอ๊ตที่นำมาใช้ในการประกอบอาหารส่วนใหญ่จะเป็น flakes หรือ rolled oats ข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติพิเศษที่ให้พลังงานสูง จึงตอบสนองความจำเป็นของคนในเขตหนาวในสมัยก่อน ซึ่งต้องต่อสู้กับความยากลำบากของภูมิอากาศและธรรมชาติ ปัจจุบันกิตติศัพท์เสริมพละกำลังของข้าวโอ๊ตก็ยังเป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวาง ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่มีโปรตีนสูงที่สุดและมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งร่างกายไม่สามารถผลิตขึ้นเองได้อยู่ถึง 6 ชนิด แป้งในข้าวโอ๊ตเป็นแป้งที่ย่อยง่ายมาก เพราะมีเอนไซม์ชนิดหนึ่งที่ช่วยในการย่อย มีไขมันสูงสุดถึง 7% โดยเกือบทั้งหมดจะเป็นไขมันอิ่มตัวเชิงซ้อน นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และไฟเบอร์ชนิดที่ไม่ละลายน้ำ ไฟโตเคมิคอล สังกะสี วิตามินซี สารยับยั้งโปรทีเอส กรดนิโคทินิก เป็นต้น ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด โดยคุณค่าทางโภชนาการของข้าวโอ๊ต ต่อ 100 กรัม จะประกอบไปด้วย พลังงาน 389 กิโลแคลอรี, โปรตีน 16.89 กรัม, ไขมัน 6.90 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 66.27 กรัม, ไฟเบอร์ 10.6 กรัม, น้ำ 8.22 กรัม, วิตามินบี1 0.763 มิลลิกรัม, วิตามินบี2 0.139 มิลลิกรัม, วิตามินบี3 0.961 มิลลิกรัม, วิตามินบี6 0.119 มิลลิกรัม, วิตามินบี9 56 ไมโครกรัม, วิตามินซี 0 มิลลิกรัม, แคลเซียม 54 มิลลิกรัม, ธาตุเหล็ก 4.72 มิลลิกรัม, แมกนีเซียม 177 มิลลิกรัม, ฟอสฟอรัส 523 มิลลิกรัม, โพแทสเซียม 429 มิลลิกรัม, โซเดียม 2 มิลลิกรัม, สังกะสี 3.97 มิลลิกรัม (ข้อมูลจาก :USDA Nutrient database) ข้าวโอ๊ตช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ข้าวโอ๊ตช่วยลดความโลหิต ข้าวโอ๊ตช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ข้าวโอ๊ตกับการช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ข้าวโอ๊ตช่วยป้องกันโรคเบาหวาน ข้าวโอ๊ตช่วยลดไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลได้ วิธีรับประทาน: ใช้ทำข้าวต้ม โจ๊ก หรือหุงทาน วิธีหุง: ล้างน้ำสะอาด น้ำ 2 ส่วน/ข้าวโอ๊ต 1 ส่วน **ใส่น้ำส้มสายชู/ไซเดอร์ ช่วยลดกลิ่นข้าวโอ๊ตได้