ควินัว 3 สี Tricolor Quinoa ขนาด 150/250/500 กรัมควินัวขาว ควินัวแดง ควินัวดำ ธัญพืช

ควินัว 3 สี Mix Quinoa ควินัวขาว ควินัวแดง ควินัวดำ ธัญพืช ✨ ควินัวธัญพืชสุดฮิตเพื่อสุขภาพ รวม 3 สีในถุงเดียว • ส่วนประกอบ: ควินัวขาว, ควินัวแดง, ควินัวดำ (100% ธรรมชาติ) • คุณประโยชน์: • อุดมด้วยโปรตีนสูง เทียบเท่าเนื้อสัตว์ • มีกรดอะมิโนครบ 9 ชนิด • ไฟเบอร์สูง ช่วยระบบขับถ่าย • ไขมันดี (Omega-3, Omega-6) บำรุงสมองและหัวใจ • ดัชนีน้ำตาลต่ำ เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำตาลและน้ำหนัก • ปราศจากกลูเตน (Gluten Free) • เหมาะสำหรับ: คนรักสุขภาพ, ผู้ควบคุมน้ำหนัก, มังสวิรัติ, คีโตบางสูตร 🍴 วิธีทำ / วิธีรับประทาน 1. ล้างควินัวด้วยน้ำสะอาด 2–3 ครั้ง (ช่วยลดรสขมธรรมชาติ) 2. ใช้สัดส่วน ควินัว : น้ำ = 1 : 2 • ตัวอย่าง: ควินัว 1 ถ้วย + น้ำ 2 ถ้วย 3. ต้มด้วยไฟกลางประมาณ 15–20 นาที จนควินัวสุก บานฟู และน้ำแห้ง 4. พักให้ระอุ แล้วนำไปใช้แทนข้าว หรือทำเมนูสุขภาพ เช่น • สลัดควินัว • ข้าวผัดควินัว • โจ๊กควินัว • ใส่ในซุป / สมูทตี้ 💡 เคล็ดลับ: สามารถผสมกับข้าวกล้องหรือข้าวสวย เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติ