เมล็ดเจีย (เมล็ดเชีย) Chia seeds by SS(Super Spice) เกรดพรีเมียม

เมล็ดเจีย (เมล็ดเชีย) Chia seeds by SS(Super Spice) เกรดพรีเมียม เมล็ดเจีย (Chia Seeds) เป็นซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ วิธีรับประทานเมล็ดเจีย 1.แช่น้ำ – นำเมล็ดเจีย 1-2 ช้อนโต๊ะ แช่น้ำ 10-15 นาทีให้พองตัว แล้วดื่ม 2.ผสมในเครื่องดื่ม – ใส่ลงในน้ำผลไม้ ชา สมูทตี้ หรือนม 3.ใส่ในอาหาร – โรยบนโยเกิร์ต สลัด ข้าวโอ๊ต หรือขนมปัง 4.ทำเป็นพุดดิ้ง – แช่ในนมพืชและเติมผลไม้เพื่อทำพุดดิ้งสุขภาพ 5.อบขนม – ใส่ในมัฟฟิน ขนมปัง หรือแพนเค้ก ข้อควรระวังในการบริโภคเมล็ดเจีย *ควรดื่มน้ำมากๆ เพราะไฟเบอร์สูง อาจทำให้ท้องอืดหากดื่มน้ำไม่พอ *ไม่ควรรับประทานแห้งโดยตรง เพราะอาจพองตัวในลำคอและทำให้สำลัก *ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเลือดจางหรือใช้ยาละลายลิ่มเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน *เมล็ดเจียเป็นแหล่งอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยบำรุงร่างกายได้ดีมาก หากรับประทานอย่างเหมาะสม จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ