Decathlon Adjustable Band For Pull-Up Assistance ยางยืดออกกำลังกายสำหรับดึงข้อแบบปรับได้ - Black

ยางยืดออกกำลังกายสำหรับติดตั้งบนบาร์ดึงข้อช่วยให้คุณพัฒนาการออกกำลังกายได้ทั้งที่บ้าน ยิม และสวนสาธารณะ ปรับได้: ปรับระดับแรงต้านได้ด้วยตัวล็อคสายทั้ง 2 ด้าน เรียนรู้อย่างง่ายดาย: ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้คุณสามารถฝึกการดึงข้อโดยใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือที่สามารถปรับได้ ใช้ง่าย: คุณสามารถประคองตัวบนฐานเหยียบเพื่อออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย อเนกประสงค์: ยางยืดออกกำลังกายสำหรับดึงข้อสามารถติดตั้งบนบาร์ดึงข้อได้ทุกแบบ หากมีปัญหาในการใช้บาร์ดึงข้อ ยางยืดชุดนี้สามารถช่วยคุณได้ โดยสามารถใช้งานและปรับระดับได้อย่างง่ายดาย ไม่ต้องทนเจ็บตัวอีกต่อไป ได้เวลาเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกายแล้ว! ขนาดยางยืดและบรรจุภัณฑ์ ขนาดของผลิตภัณฑ์: - ความยาวผลิตภัณฑ์โดยรวม (แนวราบ): 400 ซม. - ความกว้างยางยืด: 7.5 ซม. - ความยาวฐานเหยียบ: 38 ซม. บรรจุภัณฑ์: - กว้าง 8.5 ซม. - ยาว 14 ซม. - สูง 17 ซม. ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแรงต้านของยางยืดออกกำลังกายสำหรับดึงข้อ แรงต้านต่ำสุด: เมื่อปรับให้ยาวที่สุด แรงต้านต่ำสุดจะเท่ากับยางยืดขนาด 5 กก. (เทียบเท่ายางยืดออกกำลังกายสีน้ำเงินของเรา) โดยยางยืดจะมีความยาว 2 ม. เมื่อไม่ได้ยืดตัว แรงต้านสูงสุด: เมื่อปรับให้สั้นที่สุด แรงต้านของยางยืดเมื่อยืดตัว 100% จะเท่ากับ 45 กก. (เทียบเท่ากับยางยืดออกกำลังกายสีแดงของเรา) และจะมีความยาว 1.35 ม. เมื่อไม่ได้ยืดตัว ทำไมต้องใช้ยางยืดออกกำลังกายสำหรับดึงข้อ ยางยืดชนิดนี้จะช่วยผ่อนแรงบางส่วนขณะที่คุณออกกำลังกายแบบบอดี้เวท ระดับการปรับที่ต่างกันจะช่วยให้คุณสามารถติดตามพัฒนาการในการออกกำลังกายได้ด้วยวิธีการลดแรงต้านแบบค่อยเป็นค่อยไป (ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยคุณได้อย่างมาก) คุณจะมีแรงใจในการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้นเมื่อเห็นการพัฒนาที่ดียิ่งกว่าเดิม! ข้อดีของยางยืดออกกำลังกายสำหรับดึงข้อ ใช้งานง่าย: - ปรับระดับเมื่อเท้าอยู่บนฐานเหยียบ การปรับ: - คุณสามารถดูพัฒนาการของคุณได้จากเครื่องหมายในแต่ละด้าน - เหยียบฐานด้วยเท้าข้างเดียว ทำการปรับแรงต้านโดยใช้สายรัด แล้วจึงวางเท้าอีกข้างบนฐานเหยียบ - ที่ความยาวสั้นสุด แรงต้านจะเทียบเท่ากับยางยืดออกกำลังกายขนาด 45 กก. และที่ความยาวสูงสุด แรงต้านจะเทียบเท่ากับยางยืดออกกำลังกายขนาด 5 กก. ความสบาย - จุดยืด 2 จุดจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายที่ไม่ต้องมีสิ่งกีดขวางบริเวณใบหน้าหรือต้นขาด้านใน ซึ่งมักเกิดกรณีนี้บ่อยครั้งเมื่อใช้ยางยืดสำหรับเวทเทรนนิ่ง ผู้ที่ควรใช้ยางยืดออกกำลังกายสำหรับดึงข้อ การดึงข้อในช่วงเริ่มต้นนั้นถือเป็นเรื่องยาก ซึ่งสมาชิกในทีมเราทุกคนเคยผ่านสิ่งนี้มาแล้ว และนั่นคือเหตุผลที่ทำให้เราสร้างยางยืดออกกำลังกายสำหรับดึงข้อขึ้นมา เพื่อตอบโจทย์ผู้เริ่มต้นออกกำลังกายที่มีปัญหากับการดึงข้อโดยเฉพาะ นอกจากนี้ยังเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยเสริมสร้างสมรรถนะให้กับนักกีฬาด้วย กล่าวคือ เมื่อปรับระดับต่ำสุด คุณจะสามารถดึงข้อได้หลายครั้งมากกว่าปกติภายในเวลาที่กำหนดด้วยแรงเสริมจากยางยืด ดังนั้น ผลิตภัณฑ์นี้จึงเหมาะสำหรับนักกีฬาที่ต้องการเสริมสร้างสมรรถนะให้ดียิ่งกว่าเดิม! วิธีการติดตั้งยางยืดออกกำลังกายสำหรับดึงข้อ ติดตั้งยางยืดออกกำลังกายสำหรับดึงข้อได้ง่ายในเวลาไม่กี่นาที: - นำส่วนปลายของยางยืดพันรอบบาร์ดึงข้อ - ติดตั้งตะขอเกี่ยวเข้ากับห่วงสายรัด เพียงเท่านี้ก็พร้อมใช้งาน: วางเท้าข้างหนึ่งลงบนฐานเหยียบเพื่อปรับแรงต้าน จับบาร์ดึงข้อและวางเท้าอีกข้างบนฐานเหยียบ แล้วจึงเริ่มนับเซ็ต ยิ่งปรับยางยืดให้สั้นเท่าใด ก็จะยิ่งเสริมสร้างสมรรถนะให้กับตัวคุณ คำแนะนำเพื่อความปลอดภัยและน้ำหนักรองรับสูงสุด ยางยืดสามารรองรับน้ำหนักได้ถึง 130 กก. ออกกำลังกายด้วยการดึงข้อในบริเวณที่ไม่มีสิ่งกีดขวาง และเมื่อต้องการนำเท้าออกจากฐานเหยียบ จะต้องแน่ใจว่าไม่มีสิ่งใดวางเกะกะอยู่บนพื้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าติดตั้งผลิตภํณฑ์อย่างถูกต้องก่อนการใช้งานเสมอ เช่น ตรวจสอบดูว่าตะขอเกี่ยวยึดติดกับสายรัดอย่างแน่นหนาแล้ว เมื่อต้องการใช้งานผลิตภัณฑ์นี้ สิ่งที่ต้องมีคือ...บาร์! คุณสามารถเลือกซื้อบาร์ดึงข้อแบบติดผนัง (รหัสอ้างอิง: 8385106) หรือบาร์แบบติดกับประตูโดยไม่ต้องใช้สกรู (รหัสอ้างอิง: 8584559) ยางยืดออกกำลังกายสำหรับดึงข้อสามารถใช้ร่วมกับแร็คสำหรับเวทเทรนนิ่งได้ (รหัสอ้างอิง: 8766092 หรือ 8616805) คำแนะนำจากโค้ชสำหรับผู้เริ่มต้นดึงข้อ 1/2 เริ่มดึงข้อตามลำดับดังนี้: - ดึงข้อโดยใช้แรงช่วยจากยางยืดน้อย (2×2) - ดึงข้อโดยใช้แรงช่วยเพิ่มขึ้นอีกหน่อย (2×5) - ดึงข้อโดยใช้แรงช่วยอย่างมาก (2×8) ให้ใช้แรงต้านสูงสุดที่ทำได้อย่างสมบูรณ์หนึ่งครั้งสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ในระหว่างออกกำลังกาย ควรรักษาระดับแรงช่วยจากยางยืดเท่าเดิมและเพิ่มแรงต้านสูงสุดที่ทำได้อย่างสมบูรณ์หนึ่งครั้งต่อระดับ เช่น 2×3 2×6 2×9 เป็นต้น เมื่อรู้สึกสบายขึ้นแล้ว ให้เริ่มอีกครั้งด้วยลำดับเริ่มต้น (2×2 2x4 2×6) แต่ให้ลดระดับแรงช่วยจนกระทั่งคุณสามารถดึงข้อได้เองโดยไม่ต้องใช้แรงช่วยจากยางยืด คำแนะนำจากโค้ชสำหรับผู้เริ่มต้นดึงข้อ 2/2 เพื่อพัฒนาการที่รวดเร็วยิ่งขึ้น ควรเสริมการดึงข้อด้วยวิธีการดังนี้: - เล่นท่ากรรเชียงด้วยแขนข้างเดียว (One-Arm Row) หรือท่าเลื่อยไม้ (Lumberjack) 3×10/ข้าง (ใช้น้ำหนักสูงสุดที่สามารถทำได้ 2 ครั้ง) - เล่นท่าแฮมเมอร์กริปไบเซปเคิร์ล (Hammer Grip Bicep Curl) ด้วยดัมบ์เบล 3×12 (ใช้น้ำหนักสูงสุดที่สามารถทำได้ 1 ครั้ง) ห้ามซักล้าง||ห้ามซักแห้ง||ห้ามรีด||ห้ามอบแห้งด้วยเครื่องอบผ้า||ห้ามใช้สารฟอกสี