Decathlon 20 Kg Weight Training Dumbbell Kit ชุดดัมเบลสำหรับการฝึกเวทเทรนนิ่ง 20 กิโลกรัม - Black

ทุกคนสามารถใช้ชุดดัมบ์เบลนี้ในการฝึกร่างกายได้ อเนกประสงค์: ฝึกความแข็งแรงกล้ามได้ทุกส่วนด้วยท่าออกกำลังกายต่างๆ น้ำหนัก: เพิ่มได้ครั้งละ 2 กิโลกรัม ประกอบด้วย: บาร์ 2 กก. 2 แท่ง, เวท 1 กก. 8 ชิ้น, 2 กก. 4 ชิ้น เคลื่อนย้ายได้ง่าย: ชุดดัมเบลพร้อมกล่องบรรจุเพื่อความสะดวกในการจัดเก็บและเคลื่อนย้าย จับถนัดมือ: แผ่นเวทรุ่นนี้จับถือง่ายด้วยร่องนูนขนาดเล็ก ความยาวด้ามจับดัลเบล 12.5 เซนติเมตร ความทนทาน: จานเหล็กพร้อมบาร์แบบเกลียวเพื่อความปลอดภัย รับประกัน 2 ปี จัดเก็บและเคลื่อนย้ายง่ายด้วยกล่องบรรจุ ชุดดัมเบลรุ่นนี้มาพร้อมกับบาร์สั้น 2 ชิ้นและแผ่นเวท 12 แผ่น (1 กิโลกรัม 8 แผ่นและ 2 กิโลกรัม 4 แผ่น) มั่นใจได้ในความปลอดภัยด้วยบาร์แบบเกลียวและปลอกล็อค สิ่งที่มีในชุดดัมเบลสำหรับเวทเทรนนิ่ง - บาร์แบบมีเกลียว 1.6 กิโลกรัม: เส้นผ่านศูนย์กลาง 28 มิลลิเมตร ยาว 35 เซนติเมตร - ปลอกล็อคโครเมียม: ตัวละ 200 กรัม - แผ่นเวท 1 กิโลกรัมแปดแผ่น: เส้นผ่านศูนย์กลาง 28 มิลลิเมตร สูง 135 มิลลิเมตร หนา 13 มิลลิเมตร - แผ่นเวท 2 กิโลกรัมสี่แผ่น: เส้นผ่านศูนย์กลาง 28 มิลลิเมตร สูง 175 มิลลิเมตร หนา 18 มิลลิเมตร น้ำหนักของบาร์ + ปลอกล็อค: 2 กิโลกรัม รับส่วนลด 50% สำหรับแอป Freeletics ด้วยบัญชีผู้ใช้ดีแคทลอนของคุณ! เมื่อซื้อสินค้า รับส่วนลด 50% สำหรับการสมัครสมาชิกแอป Freeletics 12 เดือน: แอปพลิเคชันนี้สามารถติดตามโปรแกรมแบบเฉพาะบุคคล พร้อมการฝึกหลากหลายที่ปรับให้เหมาะกับอุปกรณ์ที่คุณต้องการใช้งาน! สามารถเปิดใช้งานได้โดยตรงด้วยบัญชีผู้ใช้ดีแคทลอนที่เว็บไซต์ หากพบปัญหาในการสมัครสมาชิก โปรดติดต่อเราพร้อมแสดงหลักฐานการซื้อที่ เลือกเวทเหล็กหล่อแทนพลาสติกหรือไวนิลสิ! ข้อดีของแผ่นเวทแบบเหล็กหล่อ: เหล็กหล่อมีความหนาแน่นสูงกว่าไวนิล คุณจึงใส่แผ่นเวทบนบาร์ได้มากขึ้น (ดัมเบลหนึ่งข้างน้ำหนักสูงสุดถึง 32 กิโลกรัม) คุณจึงปรับน้ำหนักให้เหมาะกับการออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น และเหล็กหล่อมีอายุการใช้งานยาวนานมาก ไม่เหมือนกับแผ่นเวทพลาสติกหรือไวนิล เหล็กหล่อแตกต่างจากไวนิลและพลาสติกอย่างไร? - เหล็กหล่อทนต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิจึงสามารถใช้งานได้อย่างคงที่ในสภาพแวดล้อมที่หลากหลาย - เหล็กหล่อทนทานต่อแรงกระแทก การตกกระแทก และการบีบอัดได้ดีกว่าไวนิล จึงมีความทนทานสูงกว่าถึงห้าเท่า - ผิวของเหล็กหล่อจับได้กระชับมือแม้ขณะมือเปียก ในขณะที่พลาสติกจะลื่น ดัมเบลสามารถเพิ่มน้ำหนักได้สูงสุดกี่กิโลกรัม? ดัมเบลรุ่นนี้รับน้ำหนักได้ข้างละ 30 กิโลกรัม เนื่องจากบาร์และปลอกล็อคมีน้ำหนัก 2 กิโลกรัม ดัมเบลหนึ่งข้างจึงมีน้ำหนักสูงสุดที่ 32 กิโลกรัมหรือสองข้างรวมกัน 64 กิโลกรัม หากคุณต้องการแผ่นเวทสำหรับเพิ่มน้ำหนักให้ดัมเบล แผ่นเวทเหล็กหล่อขนาด 28 มิลลิเมตรของเราคือคำตอบ ซึ่งเรามีน้ำหนักให้เลือกตั้งแต่ 0.5, 1, 2, 5, 10 ไปจนถึง 20 กิโลกรัม ตอบโจทย์ความต้องการของคุณได้อย่างแน่นอน ฝึกความแข็งแรงอย่างปลอดภัยด้วยชุดดัมเบลรุ่นนี้ แผ่นเวทจะถูกยึดกับบาร์แบบเกลียวด้วยปลอกล็อค ซึ่งสามารถยึดแผ่นเวทไว้กับบาร์ได้อย่างแน่นหนาแม้กระทั่งขณะถือแนวตั้ง หากคุณฝึกแบบไดนามิก ต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลอกล็อคของทั้ง 2 ชุดถูกขันเข้าจนสุด หรือสังเกตว่ามีเสียงแผ่นเวทกระแทกกันหรือไม่ ทั้งนี้ แผ่นเวทอาจหลวมเล็กน้อยเพื่อให้สอดเข้าในบาร์ได้ง่าย ดัมเบลที่จัดเก็บง่าย หากคุณต้องการเก็บอุปกรณ์ออกกำลังกายหลังใช้เสร็จไม่ให้เกะกะพื้นที่ ชุดดัมเบลรุ่นนี้ตอบโจทย์ของคุณได้เป็นอย่างดี เพียงแค่จัดเก็บดัมเบลกับแผ่นเวทเข้ากล่องแล้วสอดไว้ใต้ตู้หรือเตียงก็เรียบร้อย และยังเคลื่อนย้ายง่ายโดยยกไปได้ทั้งชุด วิธีการดูแลรักษาชุดดัมเบล ดูแลรักษาดัมเบลของคุณให้มีอายุการใช้งานสูงสุดด้วยขั้นตอนง่ายๆ โดยก่อนจัดเก็บอุปกรณ์ลงในกล่อง ให้เช็ดดัมเบลและแผ่นเวทด้วยผ้าชุบน้ำหมาด จากนั้นจึงเก็บอุปกรณ์ต่างๆ ในชุดลงช่องในกล่องบรรจุ แล้วจัดเก็บกล่องบรรจุในบริเวณที่แห้ง ความชื้นคือศัตรูตัวฉกาจของชุดดัมเบลของคุณ: อย่าเก็บไว้ในห้องใต้ดินหรือกลางแจ้ง อุปกรณ์ที่ใช้ร่วมกับชุดดัมเบล 20 กิโลกรัมของคุณได้ ผสมผสานการฝึกและออกกำลังกายให้หนักขึ้นโดยใช้อุปกรณ์อื่นๆ ร่วมกับชุดดัมเบล 20 กิโลกรัมรุ่นนี้ เช่น คุณสามารถฝึกท่า Bench Press โดยใช้ดัมเบลร่วมกับม้านั่งได้ การฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยชุดดัมเบลเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ฝึกกล้ามหน้าแขนด้วยดัมเบล: อุปกรณ์: ดัมเบล กลุ่มกล้ามเนื้อ: กล้ามหน้าแขน 3 เซ็ต เซ็ตละ 8 ถึง 12 ครั้ง (เมื่อจบเซ็ตคุณควรเหลือแรงไว้ให้ยกได้อีก 2 ครั้ง จากนั้นจึงเพิ่มจำนวนครั้งหรือน้ำหนักเมื่อคุณพัฒนาทักษะได้ดีขึ้น) Bench Press บนม้านั่งปรับเอียง: อุปกรณ์: เวทและม้านั่งปรับเอียง กลุ่มกล้ามเนื้อ: หน้าอกและหลังแขน 4 เซ็ต เซ็ตละ 8 ถึง 10 ครั้ง (เมื่อจบเซ็ตคุณควรเหลือแรงไว้ให้ยกได้อีก 2 ครั้ง จากนั้นจึงเพิ่มจำนวนครั้งหรือน้ำหนักเมื่อคุณพัฒนาทักษะได้ดีขึ้น) การฝึกเวทเทรนนิ่งร่างกายส่วนล่างด้วยชุดดัมเบล สควอทแบบบัลแกเรีย อุปกรณ์: เวท, ม้านั่ง กลุ่มกล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา 3 ถึง 4 เซ็ต เซ็ตละ 10 ถึง 15 ครั้ง (เมื่อจบเซ็ตคุณควรเหลือแรงไว้ให้ยกได้อีก 2 ครั้ง จากนั้นจึงเพิ่มจำนวนครั้งหรือน้ำหนักเมื่อคุณพัฒนาทักษะได้ดีขึ้น) สควอทแบบ Goblet อุปกรณ์: เวท กลุ่มกล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา 3 ถึง 4 เซ็ต เซ็ตละ 12 ถึง 20 ครั้ง (เมื่อจบเซ็ตคุณควรเหลือแรงไว้ให้ยกได้อีก 2 ครั้ง จากนั้นจึงเพิ่มจำนวนครั้งหรือน้ำหนักเมื่อคุณพัฒนาทักษะได้ดีขึ้น)