หนังสือ 365 วิธี สมองดีขึ้นได้ทุกๆวัน (Change Your Brain Every Day) :วีเลิร์น (WeLearn) :ราคาปก 395 บาท

เรื่องง่ายๆ ที่หมอสมอง อยากให้คุณทำทันที   เพราะทุกสิ่งที่คุณเลือกทำในวันนี้  จะส่งผลต่อสมองของคุณไปตลอดชีวิต         “สมอง” คืออวัยวะที่สำคัญที่สุดและถูกใช้ตลอด 24 ชั่วโมง   หากใช้ผิดวิธี มันก็จะเสื่อมถอยลงอย่างรวดเร็ว    Daniel G. Amen แพทย์สมองชื่อดังระดับโลก  จึงแนะนำ 365 วิธีง่ายๆ ที่แค่ปรับกิจวัตรประจำวันเพียงเล็กน้อย  คุณก็สามารถทำให้สมองของตัวเองทำงานดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ  ทั้งด้านความคิด ความจำ อารมณ์ และการตัดสินใจ  ตัวอย่างเช่น   - แปรงฟันโดยใช้มือข้างที่ไม่ถนัด  - ดื่มน้ำทุกครั้งหลังเข้าห้องน้ำ  - ลองทำตามนิสัยของคนอื่นหนึ่งอย่าง   - เดินเร็วให้เหมือนกับว่ากำลังจะไปสาย  -ทำสิ่งที่คุณไม่กล้าทำสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง   - นึกถึงครั้งล่าสุดที่ตกหลุมรักใครสักคน   - จับราวบันไดเวลาเดินขึ้นลงทุกครั้ง  - เข้านอนให้เร็วกว่าเดิม 20 นาที  - เปลี่ยนไปใช้จานขนาดเล็กลง