กรดอะมิโน ไลซีน NOW Foods, L-Lysine, 500 mg, 250 Veg Capsules

กรดอะมิโน ไลซีน L-Lysine 500 มก. ขนาด 250 แคปซูล NOW Foods, L-Lysine, 500 mg, 250 Veg Capsules (Vegan/Vegetarian) ขนาดรับประทาน: ครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1-3 ครั้ง ขณะท้องว่าง หรือก่อนอาหาร 30 นาที 💡 ข้อแนะนำในการรับประทาน ปริมาณ: ขนาด 500-1,000 มก. ต่อวันถือเป็นโดสมาตรฐานที่ปลอดภัย เวลาที่แนะนำ: แนะนำทาน "ตอนท้องว่าง" (เช่น ก่อนอาหารเช้า 30 นาที หรือก่อนนอน) จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมกรดอะมิโนได้ดีที่สุดโดยไม่ไปแย่งการดูดซึมกับโปรตีนจากมื้ออาหาร ⚠️ ข้อควรระวัง: หากคุณมีปัญหาเรื่อง นิ่วในไต หรือ ระดับคอเลสเตอรอลสูงผิดปกติ ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะและปรึกษาแพทย์หากต้องทานโดสสูงต่อเนื่องยาวนาน ผลิตโดยบริษัท Now Foods, สหรัฐเมริกา เลขทะเบียน อย. 10-3-23562-5-0063 หมดอายุ Best by: 11/2030 ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูล * ไลซีน, L-Lysine (from 637 mg L-Lysine Hydrochloride) 500 มก. L-Lysine (แอล-ไลซีน) ในรูปแบบ L-Lysine Hydrochloride (ซึ่งให้ปริมาณไลซีนบริสุทธิ์ประมาณ 500 มก.) เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้รับจากการกินเท่านั้น ไลซีน มีความสำคัญในการสร้างโปรตีนที่สำคัญทุกชนิดในร่างกาย รวมถึงโครงสร้างของโปรตีนทั้งชนิดคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งมีความสำคัญต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (Connective Tissue) ทุกชนิด เช่น โครงสร้างผิว เส้นเอ้น และกระดูก 💡 ไลซีนมีบทบาทสำคัญมากในหลายระบบของร่างกาย ดังนี้ 1. ยับยั้งไวรัสและโรคเริม (Anti-Viral & Cold Sores) 🛡️ ประโยชน์ที่โดดเด่นที่สุดของไลซีน ขัดขวางไวรัส: ไลซีนจะไปแย่งที่กับกรดอะมิโนอาร์จินีน (Arginine) ซึ่งเป็นอาหารของไวรัสกลุ่มเริม (Herpes Simplex) ทำให้ไวรัสแบ่งตัวได้ยากขึ้น ลดการกำเริบ: ช่วยลดความถี่ในการเป็นเริมที่ปาก หรือเริมที่อวัยวะเพศ และช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น 2. การสร้างคอลลาเจนและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ (Collagen & Skin Health) ✨ ผิวพรรณ: ไลซีน เป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ช่วยให้ผิวพรรณยืดหยุ่นและแผลหายเร็วขึ้น ทำงานร่วมกับสารอื่น: หากคุณทานไลซีนคู่กับเซราไมด์ Ceramosides (Phytoceramides) ที่ช่วยเรื่องเกราะป้องกันผิว จะเป็นการเสริมกันทั้งโครงสร้างผิว (ไลซีน) และความชุ่มชื้น (เซราไมด์) 3. ช่วยการดูดซึมแคลเซียม (Bone Health) 🦴 ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากทางเดินอาหารได้ดีขึ้น และลดการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะ จึงดีต่อมวลกระดูกในระยะยาว 4. ลดความวิตกกังวล (Anxiety Support) 🧘 งานวิจัยพบว่าไลซีนช่วยลดระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) และช่วยให้รับมือกับความวิตกกังวลได้ดีขึ้น (ทำงานเสริมฤทธิ์กับโสมอินเดีย (Ashwagandha) และธีอะนีน (L-Theanine) ได้ดีมาก) 💡 ความปลอดภัยในการใช้ ไลซีน โดยทั่วไปปลอดภัย: สำหรับคนปกติ ไลซีนมักไม่ส่งผลเสียต่อตับ และอาจช่วยเรื่องการเผาผลาญไขมันในตับ (ผ่านการสร้าง Carnitine) ได้ด้วย การขับถ่ายของเสีย: ไลซีนเป็น กรดอะมิโน ซึ่งเมื่อร่างกายย่อยสลายจะเกิดของเสียในรูปของ ไนโตรเจน (Nitrogen) ซึ่ง ไต มีหน้าที่ขับออก หากการทำงานของไตบกพร่อง (ค่า eGFR ต่ำ) การทานไลซีนเสริมในปริมาณสูงอาจทำให้ไตทำงานหนักขึ้นได้ จึงไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคไต หมายเหตุ: ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้เท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์