ฝึกสติบรรเทาความเจ็บปวด การปฏิบัติภาวนาเพื่อฟื้นฟูดูแลกายใจ และสร้างพลังชีวิต Mindfulness Meditation for Pain Relief

ฝึกสติบรรเทาความเจ็บปวด การปฏิบัติภาวนาเพื่อฟื้นฟูดูแลกายใจ และสร้างพลังชีวิต (Mindfulness Meditation for Pain Relief: Practices to Reclaim Your Body and Your Life) เขียน: จอน คาบัต-ซินน์ (Jon Kabat-Zinn) แปล: สมสิทธิ์ อัสดรนิธี ปีที่พิมพ์: 1/2567 (มกราคม) จำนวนหน้า: 200 350 บาท “บางครั้งความเจ็บปวดอาจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ความทุกข์ ซึ่งก็คือวิธีที่เราเข้าไปสัมพันธ์กับความเจ็บปวด เป็นสิ่งที่เราเลือกได้” ไม่มีสิ่งใดเปรียบได้กับความเจ็บปวดที่ไม่ลดน้อยถอยลง หรือเกิดขึ้นเป็นพักๆ ที่ยาก็ไม่สามารถบรรเทาอาการอย่างได้ผลเต็มที่ สิ่งนี้แหละที่จะเป็นแรงจูงใจให้เรา อย่างน้อยก็พยายามทำอะไรบางอย่างเพื่อตัวเอง ในเมื่อไม่มีใครอื่นอีกแล้วรวมทั้งทีมดูแลสุขภาพของเรา ที่เราวางใจได้ว่าจะสามารถบรรเทาความเจ็บปวดให้ได้ ทุกแง่มุมในหนังสือเล่มนี้ตั้งใจให้เป็นแหล่งข้อมูล เครื่องเตือนใจ และคู่มือ ที่ใช้งานง่ายและได้ประโยชน์ เพื่อเข้าไปอยู่และเดินทางในดินแดนแห่งนั้น หวังเป็นอย่างยิ่งว่าสิ่งที่นำเสนอเหล่านี้จะสามารถช่วยให้คุณไปต่อได้ยามประสบปัญหาท้าทายและสถานการณ์ยากลำบากที่ปรากฏขึ้นเรื่อยๆ ในชีวิตของพวกเราทุกคน หวังด้วยว่า มันจะช่วยย้ำเตือนคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่าถึงสิ่งที่มีความสำคัญที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในยามที่ง่ายต่อการเสียขวัญกำลังใจ