หนังสือเรื่อง วิชาใจเบา : yung pueblo : สำนักพิมพ์ อมรินทร์ How to : ราคาปก 295 บาท

ราคาปก 295 บาท ลด15% เหลือ 251 บาท ผู้เขียนเล่าประสบการณ์ของตัวเอง นับตั้งแต่เมื่อเขาเคยทุกข์ทรมานจากการติดยา ก่อนจะเริ่มต้นทำสมาธิจนจิตใจเบาสบายขึ้น แล้วเส้นทางชีวิตก็เปลี่ยนไปในทางที่ดี นอกจากการทำสมาธิแล้ว เขายังพูดถึงการรักตนเองในแง่ของการตระหนักในตัวตน และเรียนรู้ที่จะเยียวยาจิตใจด้วยการยอมรับตนเอง อยู่กับปัจจุบัน และปลดปล่อยตัวเองจากความต้องการและความยึดติดทั้งปวง Key Message : การรักตัวเอง/ การเยียวยา/ ชีวิตที่เบาสบาย