Valerian Root รากวาเลเรียน

วาเลอเรี่ยน (Valerian) ชื่อวิทยาศาสตร์ คือ Valeriana officinalis อยู่ในวงศ์ Valerianaceae เป็นสมุนไพร ที่มีแหล่งกำเนิดอยู่แถบยุโรป และเอเซีย มากว่า 2000 ปีแล้ว ในศตวรรษที่ 18 ได้เริ่มนำรากของวาเลอเรี่ยน มาใช้เป็นสมุนไพรเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับและคลายความวิตกกังวลกันอย่างแพร่หลาย จนในปัจจุบันได้มีการยอมรับให้ขึ้นทะเบียนเป็นพืชสมุนไพรเพื่อช่วยส่งเสริมสุขภาพการนอน สารสำคัญ ที่พบในรากวาเลอเรี่ยน คือ ลินาริน (linarin) ออกฤทธิ์กล่อมประสาทอย่างอ่อน และวาเลอเรนิก (Valerenic Acid) ที่จะช่วยเพิ่มระดับของ สารกาบา ในสมอง (Gamma-amino butyric acid | GABA) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทชนิดยับยั้ง (Inhibitory Neurotransmitter) มีฤทธิ์คลายความวิตกกังวล ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพการนอน หลับยาก นอนไม่เต็มอิ่ม เนื่องจากความเครียด และวิตกกังวล ได้เป็นอย่างดี วิธีการดื่มชา Valerian Root ทำชาร้อน *** * ตักชา 2 ช้อนชาลงในน้ำร้อน 250 มล. * แช่ในถ้วยอย่างน้อย 5-10 นาที Valerian is an herb that has been used historically throughout the world for thousands of years, the strong smell of the root makes it easily identifiable. It is said that its name derives from the Latin word valere, meaning "all heal", because it was so commonly used for a wide variety of ailments. Valerian is approved by the German Commission E for normal, restful sleep.